秋季是熱寒互相交替的季節，經過夏季長時間的爆嗮之後，人體會因暑氣，而耗氣傷津，機體就容易出現陰陽失調的狀況。再加上秋季的氣候乾燥、涼爽，體內水分不足，人體易患秋[...]
Cook1Cook / 7 年前
馬蹄，又稱荸薺，馬蹄久負盛名，營養豐富，含有蛋白質、維生素C，還有鈣、磷、鐵、質、胡蘿蔔素等元素；馬蹄作用價值甚大，能清熱潤肺、生津消滯、舒肝明目、利氣通化作用[...]
Cook1Cook / 7 年前
蜆是我們我們飯桌上的常客，其做法多種多樣，或炒或湯或煎或醃，五花八門，各有特色！ 不過很多媽媽們最常用來的就是煲湯啦，因為蜆煲出來的湯不用加鹽都十分鮮甜，[...]
Cook1Cook / 7 年前
夏季吃青瓜正當時，瓜類含水量高，而且富含礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分，10款青瓜小菜，陪你涼爽一整個夏天。 眾所周知，青瓜味甘性涼，具有清[...]
Cook1Cook / 7 年前
菊花茶是很多人生活中經常服用的一種飲料，特別是在夏天天氣炎熱的時候服用能夠有效的防治上火情況。 老中醫告訴我們，將菊花茶泡水喝具有很好的清熱、瀉火以及養生的效[...]
Cook1Cook / 7 年前
天氣一熱，就想吃點酸甜的，加上夏季出汗多易丟失津液，所以適當吃點酸味食物能有效斂汗止瀉祛濕，還可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。 蕃茄用來[...]
Cook1Cook / 7 年前
說到夏季，這又到了三伏天了，這個時間段可是夏季養生的關鍵，那麼三伏天怎麼養生呢？ 清火夏天與“心”相應，人到夏天都上“[...]
Cook1Cook / 7 年前
據營養研究表明，在日常飲食中增大素食的比例，減少肉食的比例對人體健康百益無一害，不僅能淨化血液、降低血糖、血脂，還能起到強身健體、提高免疫力的能力。 夏季[...]
Cook1Cook / 7 年前
冬瓜是夏季裡難得的美食，所以好多人都會煲個冬瓜湯，有助消暑祛濕、清熱利尿之效！難怪堪稱消暑第一瓜。 夏季天氣熱，上火是最惱人了，大便燥結，還有口臭，吃降火[...]
Cook1Cook / 7 年前
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