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【吳双の愛妻料理】鄉村蔬菜烤雞腿

2014 年 06 月 16 日發佈 吳双 列印
【吳双の愛妻料理】鄉村蔬菜烤雞腿
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請稍等. 請稍等.
我喜歡原味的蔬菜跟著稍微醃過的雞腿一起烤,然後低油低鹽,好好品嚐蔬菜和雞肉的原味...很健康喔^^

做法非常簡單,不需要廚藝也能輕鬆做到

食材 (1-2人) 30分鐘內

    • 食材
    • 各式蔬菜 適量
    • 去骨雞腿 一隻
    • 橄欖油 適量
    • 香料 適量
    • 自製青醬義大利麵 200G
  • 1將材料備好,雞腿用香料抹在雞皮面
  • 2用橄欖油先把雞皮朝下煎上色,然後把洋蔥蘑菇胡蘿蔔不意熟的一起先煎一下
  • 3然後把剩下的蔬菜一起放入烤盤,再淋上一點橄欖油跟香料
  • 4用200度烤20分鐘,這時候把配料青醬義大利麵準備好,然後烤完出的汁拿來炒義大利麵
  • 5外面有時候覺得美味是調味料下太重,偶而也吃吃很清爽的料理也不錯喔,這樣小夫妻一起吃剛好^^

Tags:

  • 烤
  • 雞
  • 蔬菜
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  • 雞腿
  • 烤雞腿
  • 橄欖油
  • 吳双
  • 愛妻料理

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吳双
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