蘋果豬排

2014 年 07 月 30 日發佈 maylichen 列印
蘋果豬排
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請稍等.
蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”~

食材 （3-4人） 30分鐘內

    • 食材
    • 小型蘋果 1 顆
    • 里肌肉 ( 前段軟的部份) 二塊
    • 蛋 一顆
    • 麵粉~麵包粉 適量
    • 生菜 適量
  • step1: 里肌肉買前段(有二種顏色的是比較軟的部位) 請老闆切厚一點~拍打成二倍大
    1里肌肉買前段(有二種顏色的是比較軟的部位) 請老闆切厚一點~拍打成二倍大
  • step2: 蘋果磨成泥~均勻的抺在肉片上~放置一晚~
    2蘋果磨成泥~均勻的抺在肉片上~放置一晚~
  • step3: 沾少許的麵粉~稍等一下反潮~(我的鍋子不大~我又再把內分成二半~共四片)
    3沾少許的麵粉~稍等一下反潮~(我的鍋子不大~我又再把內分成二半~共四片)
  • step4: 沾蛋液~
    4沾蛋液~
  • step5: 沾麵包粉~
    5沾麵包粉~
  • step6: 油燒至180度~轉中小火~放肉片進去油炸~等到金黃就翻面~再金黃~用筷子試一下有沒有熟~開大火逼出多餘的油~就可以起鍋~
    6油燒至180度~轉中小火~放肉片進去油炸~等到金黃就翻面~再金黃~用筷子試一下有沒有熟~開大火逼出多餘的油~就可以起鍋~
  • step7: 生菜洗瀝乾水份鋪在盤底~炸好的豬排放在去就可以囉~原味的豬排~可以再沾日式醬油~或千島沙拉醬或椒鹽一起食用喔~@@
    7生菜洗瀝乾水份鋪在盤底~炸好的豬排放在去就可以囉~原味的豬排~可以再沾日式醬油~或千島沙拉醬或椒鹽一起食用喔~@@
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