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【一鍋到底】白醬鮭魚燉菜

2022 年 07 月 23 日發佈 R.L. 料理研究室 列印
【一鍋到底】白醬鮭魚燉菜
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請稍等. 請稍等.
今天想吃鮭魚
但是不想乾煎
所以來做白醬
順便清個冰箱

食材 (1-2人) 30分鐘內

    • 食材
    • 好侍北海道白醬料理塊 4 塊
    • 洋蔥 1/2 顆
    • 胡蘿蔔 半條
    • 鴻喜菇+雪白菇 150 g
    • 青花菜 適量
    • 鮭魚 250-300 g
    • 以下為調味料-----
    • 黑胡椒粉 適量
    • 綜合香料 適量
  • step1: 洋蔥切末。胡蘿蔔切小滾刀。鴻喜菇去根部撥散。青花菜切小塊。
    1洋蔥切末。胡蘿蔔切小滾刀。鴻喜菇去根部撥散。青花菜切小塊。
  • step2: 鮭魚切塊灑點鹽與黑胡椒。青花菜放入滾水中川燙30秒。
    2鮭魚切塊灑點鹽與黑胡椒。青花菜放入滾水中川燙30秒。
  • step3: 熱鍋加油,放入鮭魚煎至表面焦黃後取出。
    3熱鍋加油,放入鮭魚煎至表面焦黃後取出。
  • step4: 原鍋放入洋蔥炒香,加入鴻喜菇與胡蘿蔔拌炒均勻。
    4原鍋放入洋蔥炒香,加入鴻喜菇與胡蘿蔔拌炒均勻。
  • step5: 倒入約800cc水並蓋上鍋蓋小火煮至胡蘿蔔熟透。
    5倒入約800cc水並蓋上鍋蓋小火煮至胡蘿蔔熟透。
  • step6: 放入白醬塊、青花菜以及鮭魚,中小火燉煮1-2分鐘。
    6放入白醬塊、青花菜以及鮭魚,中小火燉煮1-2分鐘。
  • step7: 確認所有白醬塊都融化後就完成囉,可以搭配義大利麵食用。
    7確認所有白醬塊都融化後就完成囉,可以搭配義大利麵食用。
TIPS
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Tags:

  • 燉
  • 魚
  • 鮭魚
  • 洋蔥
  • 白醬
  • 燉菜
  • 胡蘿蔔
  • 一鍋

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