青木瓜腰果排骨湯 2022 年 06 月 07 日發佈 小廚房煮大餐 列印 0 0 3287 請稍等. 請稍等. 天氣咁潮濕 好容易腰酸關節痛 要煲返個青木瓜湯 舒緩風濕關節痛 食譜連結 : https://youtu.be/4y2hvg2Nek8 食譜影片 查看影片詳情 食材 （3-4人） 1小時內 食材 青木瓜 1個 豬脊骨 一斤 無花果 4粒 陳皮 一角 腰果 1/2碗 帶泥紅蘿蔔 一條 水 2.5公升 1青木瓜 紅蘿蔔洗淨切塊 2無花果洗淨剪開 3腰果用熱水浸泡20分鐘 4豬脊骨出水後洗乾淨 5陳皮冷水先下 6放入餘下材料 中大火先煲起 後轉小火煲1.5-2 小時
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