自家盤菜

2020 年 01 月 13 日發佈 列印
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農曆新年是親友團圓的大日子,來一個自家盤菜,可控制食材質素、調味及油份,亦可加入喜愛食材,既健康又美味,同時一大班人圍著吃,份外熱鬧!

食材 (9人以上) 1小時以上

食材

  • 南乳豬手
  • 蓮藕炆豬肉
  • 秘製豬皮魚蛋水魷
  • 蒸咸雞
  • 支竹芋頭炆豆卜
  • 茄汁蝦
  • 花膠海參炆冬菇
  • 燴鮑魚
  • 1

    材料 豬手 一對 蒜蓉 1湯匙 醬料 南乳 一磚 糖 一湯匙 做法 1. 先將豬手汆水備用,燒熱油鍋,將南乳及蒜蓉炒香 。 2. 將豬手加入炒勻,加入適量水份煮滾後,關火。 3. 將所有材料轉放入電飯煲,加蓋,烹煮半小時。 4. 關火,燜焗半小時即可。

  • 2

    材料 蓮藕300g 豬腩 300g 紅蔥頭 兩個 蒜蓉 1湯匙 醬料 磨豉醬1.5湯匙 糖1茶匙 做法 1. 先將豬腩肉汆水切小件,蓮藕去皮切厚塊,燒熱油鍋,將紅蔥頭蒜蓉爆香。 2. 將醬料加入炒香後,加入豬腩肉炒勻。 3. 再將蓮藕加入炒勻。 4. 加入適量水份,加蓋煮滾後轉中小火,炆煮25分鐘。 5. 關火焗半小時即可。

  • 3

    材料 豬皮 一塊 魚蛋 十粒 水魷 一隻 蘿蔔 一條 紅蔥頭 兩個 蒜蓉 一湯匙 醬料 柱侯醬 兩湯匙 咖哩醬 一湯匙 冰糖 兩小粒 做法 1. 先將豬皮魚蛋汆水,再將材料切塊,蘿蔔去皮切塊, 用薑蔥水煮十分鐘備用。 2. 燒熱油鍋,將蒜蓉紅蔥蓉爆香。 3. 將豬皮魚蛋加入炒勻。 4. 再加入醬料及水魷炒勻。 5. 將煮軟身的蘿蔔及適量水分加入,加蓋。 6. 煮滾後轉中小火,烹煮15分鐘即可。

  • 4

    材料 三黃雞 一隻 薑 一大塊 蔥 十條 調味料 鹽焗雞粉 一包 做法 1. 先將雞洗淨抹乾水。 2. 用鹽焗雞粉塗勻雞隻全身,醃一夜。 3. 將部份薑蔥放入雞肚內,其餘 薑蔥放在碟上,再將雞放上。 4. 明火,將雞蒸30分鐘即可。

  • 5

    材料 豆卜 12個 炸支竹 半磅 芋頭 半個 醬料 蠔油 3湯匙 老抽 1湯匙 糖 1茶匙 麻油 1茶匙 做法 1. 燒熱油鍋,將芋頭放入保鮮袋,加入1湯匙油後,搖動袋子讓每一塊芋頭沾上少許油份。 2. 將入氣炸鍋,以200度炸12分鐘,盛起備用。 3. 燒熱油鑊,將蒜蓉爆香後將豆卜加入。 4. 加入適量水份及炸芋頭炒勻。 5. 將調味料加入,煮滾。 6. 最後加入炸支竹,加蓋炆煮一會即可。

  • 6

    材料 海蝦 8隻 紅蔥 2粒 薑 4片 醬汁 茄汁 5湯匙 糖 3湯匙 做法 1. 燒熱油鑊,將紅蔥及薑爆香。 2. 將蝦加入煎一會。 3. 再將蝦反轉煎另一面至金黃。 4. 將醬汁加入,快手炒勻即可。

  • 7

    材料 花膠 適量 海參 3條 冬菇 12隻 醬汁 鮑魚汁 100ml 蠔油 2湯匙 做法 1. 先將已浸發海參切段,花膠用薑蔥水浸發,冬菇汆水備用。 2. 燒熱油鑊,將冬菇爆香後加入調味料炆煮一會。 3. 將花膠及海參加入,煮滾後加蓋,轉中火炆煮十分鐘即可。

  • 8

    材料 即食鮑魚 適量 調味料 鮑魚汁 100ml 糖 1茶匙 麻油 1茶匙 做法 1. 將即食鮑魚及鮑汁加入熱鑊中煮5分鐘。 2. 關火,盛起備用。

  • 9

    盆菜叠砌次序 先將蘿蔔放上。將芋頭加入。 將豬皮魚蛋魷魚加入。將炸支竹加入。 將蓮藕炆豬肉加入。將花膠海參冬菇加入。

  • 10

    將南乳豬手加入。將咸雞放在盆菜正中央,再將茄汁蝦排放在右邊,再將元貝放在雞側旁,將鮑魚放在右邊,中間上下方擺放少量花膠海參及冬菇,最後再放上西蘭花作點綴即可。

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