豉椒涼瓜支竹排骨煲 2019 年 07 月 10 日發佈 文迪廚房 列印 10 54 7024 請稍等. 請稍等. 涼瓜具有清熱祛暑、明目解毒同利尿涼血嘅作用, 再加上而家啲涼瓜咁靚, 絕對係啱曬時候食。 食材 (3-4人) 1小時以上 食材 一字排骨(大約兩吋長) 約300克 苦瓜(雷公鑿) 一個 支竹 隨意 豆豉 一至兩湯匙 麵豉醬 一湯匙 蠔油 一湯匙 紹酒 適量 水 適量 冰糖 一小塊 蔥 隨意 辣椒 隨意 生粉 少許 麻油 少許 醃料 鹽 半茶匙 糖 一茶匙 生抽 一湯匙 滴珠油或老抽 一茶匙 紹酒 兩茶匙 生粉 一茶匙 油 少許 料頭 蒜頭 四至六粒 薑 四片 紅蔥頭 四至五粒 1排骨先啤水大約三十分鐘,印乾後用醃料醃大約三小時 2支竹浸軟後切成大約兩吋長 3豆豉略浸然後用刀背略為剁碎 4涼瓜用匙羹刮去囊及籽,切成大塊 ,然後再用熱油略為爆炒,盛起備用 5把醃好的排骨略煎,然後盛起備用 6爆香料頭,然後再放入豆豉,炒至出香味 7放入麵豉醬略炒,排骨回鑊,加入蠔油 略炒,然後贊酒 8放入適用適量的水,水滾後加入冰糖,蓋上蓋後煮十五至二十分鐘 9涼瓜回鑊及放入支竹,蓋上蓋後再煮十五至二十分鐘,按自己喜歡的軟淋度稍為調節時間 10放入辣椒及葱段,再按自己喜歡的濃稠度埋芡,最後再加上麻油便完成了。
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