健康小食、减肥代餐🏃♀️🏃♂️ 紫薯餅、蕃薯餅
2019 年 05 月 27 日發佈 Helen Helen
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級軟糯的口感！好看又好吃，喜歡吃番薯的朋友們不要錯過了！
超適合喜歡低卡減肥的你們！（當減肥來吃就記得不要放糖了）而且制作也是簡單零失敗的，喜歡的就趕緊跟著食譜挑戰一下吧💪💪💪。沒煎熟的餅可以放冰箱冷凍保存！吃的時候拿出來煎，相當方便！⋯
歡迎追蹤FB 幸福小廚 幫我按個讚。會有更多意想不到的食譜在等你哦~~謝謝
https://www.facebook.com/happiestcooking
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1準備食材
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2紫薯去皮清洗乾淨切塊，
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3把紫薯入鍋里隔水蒸熟，
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4然后用勺子把紫薯成泥。紫薯泥放碗中，加入純牛奶，糖。
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5糯米粉揉成光滑麵團（揉面過程中如果粘手可以適當增加糯米粉）
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6取小塊麵團，搓圓壓扁，
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7在芝麻里滾個圈。這個份量大約可以做出9～10個。
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8熱鍋加油，把餅加入鍋中，小火煎至可以推動狀態即可翻面，用鍋鏟壓扁（這樣容易熟），兩面煎熟即可。
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9開吃啦。
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10也可以用黃心番薯來做。做法是一樣的哦。
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