油鹽水斑仔 2019 年 04 月 28 日發佈 文迪私人廚房 Mandy's Kitchen 列印 13 10 8574 請稍等. 請稍等. 油鹽水可煮魚亦可煮其他海鮮。 食材 (3-4人) 15分鐘內 食材 海斑仔 六條 大頭菜 一塊半(大塊) 乾蔥片 1顆 蒜片 三瓣 粉絲 1扎 熱水 適量 蔥白 幾棵 鹽 1/4茶匙 薑絲 3片 1大頭菜用水浸半小時,之後切絲備用,粉絲浸軟,薑、乾蔥和蒜頭切片,蔥只要蔥白。 2先用油爆香乾蔥片、薑片和蒜片,之後再爆蔥和大頭菜。 3加熱水和鹽煮一陣。 4加粉絲後再煮滾。 5魚放面蓋蓋煮3分鐘。 6熄火蓋蓋焗一分鐘即成。 TIPS 請到我的facebook專頁會有更多食譜又或 短片觀看。 https://m.facebook.com/profile.php?id=1544226955848255
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