蜜汁香煎雞腿肉
2018 年 07 月 10 日發佈 Elaine Lee
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我平常很愛吃雞腿肉，特別是去了骨的雞腿吃起來也十分方便
这个蜜汁香煎雞腿肉十分的健康，去皮復連減肥的時間也能享受肉類，是不是很好的健康美食 啊？
而且做法很簡單，要是你們都追求健康的美食，一起來做吧
这个蜜汁香煎雞腿肉十分的健康，去皮復連減肥的時間也能享受肉類，是不是很好的健康美食 啊？
而且做法很簡單，要是你們都追求健康的美食，一起來做吧
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1先洗乾淨去皮的雞腿肉， 用梳打粉腌肉大约10-15分鐘來備用
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2先放少量的油，等油燒熱之後就放雞腿煎
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3煎到微微金黄就可以翻轉另一面再煎，切记不要煎太久呀
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4煎到兩面都金黄色的時候，就可以加入適量的水去煮一下
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5大約煮5-10分鐘，視乎雞腿肉的大小和厚度來決定時間，加入混合了水的蜜汁醬爆骨醬煮滾就能關火上桌
TIPS
因為雞腿肉有相當的厚度，單靠煎是很難完全熟透的，一定要加水去煮一下呀
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