蔭瓜苦瓜排骨湯 2017 年 10 月 20 日發佈 廚房女漢子Ritas 列印 0 2 5018 請稍等. 請稍等. 從小就不愛吃苦瓜湯,不過這樣煮,非常甘甜喔~ㄧ大碗都喝的下!蔭瓜不是只能配粥或蒸肉,煮湯也好吃的不得了!! 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~ https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/ 食材 (3-4人) 1小時內 食材 苦瓜(中型) 2條 蔭瓜罐頭 2/3瓶 小排骨 500g 蔥花 1~2根的量 鹽 適量 1排骨洗淨瀝乾;苦瓜洗淨備用;蔥用可飲用的水洗淨擦乾後切蔥花備用。 2排骨用冷水中火煮一下,去除血水雜質。 3趁煮排骨時,處理苦瓜,苦瓜去頭去尾後直剖為二,用鐵湯匙去除籽,並將白色的部份刮乾淨,這樣可以減低苦味。(照片右邊的就是還沒刮的狀態) 4處理好的苦瓜,直接切成有厚度的半弧狀。蔭瓜只取肉,不用湯汁。 5煮出排骨的雜質後(不需要把水煮滾),用清水洗淨排骨,並將水倒掉,鍋子也要洗乾淨。 6換上乾淨的水,大火煮滾。 7接著放入苦瓜和蔭瓜,煮約30分鐘到排骨骨頭突出即可,請先試味道鹹度,再斟酌的用鹽調整。 8食用時放上蔥花即可。
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