• 煮頁
  • 找食譜
  • 熱門食譜
  • 找分類
  • 品牌專區
  • 影片專區
  • 專題文章
  • 關於我們
  • 發表食譜
  • 發表文章
  • 登入
  • 註冊
Cook1Cook Logo
發表食譜 發表文章
熱門搜尋 羅漢果水 西洋菜湯 蒸蛋 豆腐 蓮藕湯 蕃茄薯仔湯 五指毛桃 雞翼 南瓜 牛油果

西蘭花芝士藜麥酥

2017 年 09 月 03 日發佈 BsKitchen 列印
西蘭花芝士藜麥酥
  • 3
  • 10
  • 2907
請稍等. 請稍等.
早幾日用剩咗d藜麥, 咁用黎做下午茶啦! 自己好鍾意食芝士, 所以落咗3款唔同嘅芝士, 味道更香濃層次又豐富d, 焗起熱辣辣又鬆脆, 超正喔!

食材 (1-2人) 30分鐘內

    • 食材
    • 西蘭花 1/2個
    • 藜麥 2-3湯匙
    • 巴馬臣芝士 適量
    • 車打芝士 適量
    • 水牛芝士 適量
    • 急凍酥皮 1塊
    • 牛油 少許
    • 橄欖油 少許
    • 淡忌廉 約50ml
    • 鹽 少許
    • 黑胡椒 少許
    • 蛋漿 少許
  • step1: 先將西蘭花洗淨切件, 然後用鍋加水煲滾, 落少許鹽、油, 再加入西蘭花煮約5-8分鐘, 撈起後隔水備用
    1先將西蘭花洗淨切件, 然後用鍋加水煲滾, 落少許鹽、油, 再加入西蘭花煮約5-8分鐘, 撈起後隔水備用
  • step2: 把煮好既西蘭花切碎
    2把煮好既西蘭花切碎
  • step3: 放少許牛油、橄欖油落鑊, 之後加入西蘭花碎、藜麥略炒一下
    3放少許牛油、橄欖油落鑊, 之後加入西蘭花碎、藜麥略炒一下
  • step4: 跟住倒入淡忌廉, 並加鹽、黑胡椒來調味
    4跟住倒入淡忌廉, 並加鹽、黑胡椒來調味
  • step5: 之後隨意加入3款芝士, 煮至溶化後用碗盛起
    5之後隨意加入3款芝士, 煮至溶化後用碗盛起
  • step6: 先用少許牛油掃在模具內, 然後鋪上酥皮壓好, 再用叉拮些小孔
    6先用少許牛油掃在模具內, 然後鋪上酥皮壓好, 再用叉拮些小孔
  • step7: 跟住加入煮好既餡料
    7跟住加入煮好既餡料
  • step8: 再係頂鋪多一層酥皮, 沿邊壓好收口, 然後掃上蛋漿
    8再係頂鋪多一層酥皮, 沿邊壓好收口, 然後掃上蛋漿
  • step9: 預熱焗爐後, 以200度焗約15-20分鐘便可
    9預熱焗爐後, 以200度焗約15-20分鐘便可
  • step10: 剛焗好熱辣辣的, 外皮好鬆脆, 內裡芝士味又濃又香, 好好食!
    10剛焗好熱辣辣的, 外皮好鬆脆, 內裡芝士味又濃又香, 好好食!
TIPS
如不喜歡食芝士的朋友, 可以不用加芝士

Tags:

  • 西蘭花
  • 芝士
  • 淡忌廉
  • 牛油
  • 藜麥
  • 車打芝士
  • 急凍酥皮
  • 黑胡椒
  • 橄欖油
  • 水牛芝士
  • 巴馬臣芝士
  • 西蘭
  • 蛋漿
  • 西蘭花芝士

有 0 人交功課

上傳照片
上傳照片

推薦資訊

討論 暫時沒有留言。

對食譜有問題請留言,煮一煮會使用系統通知食譜作者前來解答 登入
看更多留言
BsKitchen
金牌廚師
  • 食譜 94
  • 文章 0
  • 粉絲 181
請稍等.

品牌專區更多

  • 冬日飲品|祛寒暖身|潤肺止咳|養血安神| 紫蘇薑棗湯
    Cook1Cook
    Cook1Cook
    冬日飲品|祛寒暖身|潤肺止咳|養血安神| 紫蘇薑棗湯

相關食譜

  • 西蘭花薯仔藜麥忌廉湯

    西蘭花薯仔藜麥忌廉湯

    by BsKitchen
  • 芝士焗西蘭花 Baked Broccoli with Cheese

    芝士焗西蘭花 Baked Broccoli with Cheese

    by 綿綿媽媽
  • 藍芝士西蘭花薯仔濃湯 (免攪拌機)

    藍芝士西蘭花薯仔濃湯 (免攪拌機)

    by janicescookbook
  • [情人節食譜] 芝士煙肉焗西蘭花

    [情人節食譜] 芝士煙肉焗西蘭花

    by LoveKellyKitchen
  • 牛油大蝦配西蘭花燉飯 (簡易版)

    牛油大蝦配西蘭花燉飯 (簡易版)

    by C房菜

相關文章

  • 今晚食乜餸 | 三餸一湯  牛油燒汁煎羊架 紙包焗鱈魚柳 煙肉芝士焗西蘭花 蘑菇忌廉湯

    今晚食乜餸 | 三餸一湯 牛油燒汁煎羊架 紙包焗鱈魚柳 煙肉芝士焗西蘭花 蘑菇忌廉湯

  • “蔬菜皇冠”,“抗癌第一菜”!平凡的西蘭花原來功能這麼強大!

    “蔬菜皇冠”,“抗癌第一菜”!平凡的西蘭花原來功能這麼強大!

  • 今晚食乜餸 | 三餸一湯  豉油皇乾煎䱽魚 蒜片爆炒西蘭花蝦球 汁燒洋葱牛丼 黑靈芝南棗黨參湯

    今晚食乜餸 | 三餸一湯 豉油皇乾煎䱽魚 蒜片爆炒西蘭花蝦球 汁燒洋葱牛丼 黑靈芝南棗黨參湯

  • 推介8款西蘭花食譜,清香營養,健康美味。

    推介8款西蘭花食譜,清香營養,健康美味。

  • 今晚食乜餸 | 三餸一湯  節瓜蝦米煮粉絲 滑蛋鯇魚片西蘭花 簡易韓式牛仔骨 牛大力去濕湯

    今晚食乜餸 | 三餸一湯 節瓜蝦米煮粉絲 滑蛋鯇魚片西蘭花 簡易韓式牛仔骨 牛大力去濕湯

熱門Tags

  • 蛋
  • 魚
  • 豬
  • 苹果
  • 豆腐
  • 甜
  • 辣椒
  • 雞翼
  • 冬菇
  • 泰式
  • 涼拌
  • 杞子
  • 瘦肉
  • 白飯
  • 乾蔥
  • 蜂蜜

交功課

0%

食譜留言

Cook1Cook Logo Email Address:

時令食材 / 全部

  • 健脾/養肺/養胃/養肝
  • 菌菇類
  • 祛濕/消腫/減肥
  • 大閘蟹
  • 秋季潤燥
  • 南瓜
  • 排骨
  • 熬夜/失眠/上火/清熱
一起分享烹飪心得,令你愛上料理!
立即下載,隨時隨地學煮餸!

2025 © Cook1cook.com All Rights Reserved.程式耗時:0.0817
聯絡我們 | 私隱條例 | 使用條款 | 訂貨及送貨安排