黑松露帶子意粉 2017 年 08 月 14 日發佈 SamSamKitchen 列印 1 22 4178 請稍等. 請稍等. #瘦身食譜 用料儘量低脂、低卡... 但係好味程度就高企！ 食材 （1-2人） 30分鐘內 食材 意粉 半包 橄欖油 適量 鹽 適量 帶子 16粒 黑椒碎 適量 Light輕盈淡忌廉 200ml 黑松露醬 2湯匙 蘆筍 8條 1意粉放入已加橄欖油和鹽的水中烚... 烚5-6分鐘... 烚完瀝乾盛超！ 2帶子洗淨、瀝乾... 下少許橄欖油半煎炒帶子... 下鹽及黑椒碎調味... 稍轉色... 盛起！ 3原鑊... 略炒已洗、切段的蘆筍... 下意粉、加入淡忌廉... 下鹽、黑松露醬兜勻！ 4帶子回鑊... 炒至收汁即可！
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