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香焗脆雞塊

2017 年 03 月 22 日發佈 AnnieLee Lee 列印
香焗脆雞塊
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  • 4635
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有無人同我一樣鍾意食麥樂雞?呢個可以話係健康版本。選購無荷爾蒙雞脾,加上較健康嘅粟米片碎、燕麥碎做出香脆表面,同樣咬落啖啖肉呀!

食材 (1-2人) 30分鐘內

    • 食材
    • 雞脾肉 4塊
    • 粟米片碎 1杯
    • 燕麥碎 1杯
    • 鹽、清然雞粉 2茶匙
    • 橄欖油 1湯匙
    • 蒜蓉 少量
    • 蛋白 1隻
  • step1: 雞脾肉洗淨,切細塊,加入醃料。
    1雞脾肉洗淨,切細塊,加入醃料。
  • step2: 粟米片碎與燕麥碎份量1:1拌勻。
    2粟米片碎與燕麥碎份量1:1拌勻。
  • step3: 預熱焗爐180度。雞塊沾上(2)放焗爐焗20-25分鐘。配上喜愛醬汁,趁熱食呀!
    3預熱焗爐180度。雞塊沾上(2)放焗爐焗20-25分鐘。配上喜愛醬汁,趁熱食呀!
TIPS
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Tags:

  • 焗
  • 雞
  • 蛋白
  • 蒜蓉
  • 雞脾肉
  • 雞塊
  • 橄欖油

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AnnieLee Lee
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