家常雜菜魚湯 2017 年 03 月 02 日發佈 MrsSat Cooking 列印 1 4 1491 請稍等. 請稍等. 這個湯營養豐富 ,制作時間短 ,有湯有魚有蔬菜, 希望適合繁忙的你。簡單又一餐。 食材 (3-4人) 30分鐘內 食材 黄腳𩶘魚(或其它魚) 1條或隨意 薯仔 2隻 蕃茄 2隻 紅蘿蔔 1隻 薑 幾片 葱 幾條 鹽 適量 胡椒粉 少許 芜茜 1棵 1魚洗乾淨,薯仔去皮切塊,紅蘿蔔去皮切塊,蕃茄切塊,葱白切段,部份葱尾和芜茜切碎。 2燒熱鑊,落魚煎成两面金黄,放落蕃茄,紅蘿蔔,炒1~2分鐘,下熱水,放下薯仔,加蓋大火滾15分鐘,加鹽,胡椒粉調味,灑下芜茜葱,即可享用。
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