美麗湯膳 ~ 黑豆山藥蓮子銀耳烏骨雞湯

Name: 美麗湯膳 ~ 黑豆山藥蓮子銀耳烏骨雞湯
Yield: 3-4人
Ingredients: 2湯匙 黑豆; 2湯匙 蓮子; 4片 乾淮山; 1條 紅蘿蔔; 1朵 銀耳; 1支 烏雞腿; 8粒 紅棗

2016 年 11 月 03 日發佈列印

我的皮膚一到秋冬時分
就會開始癢癢的
很不舒服
每年到了這種時候
我都會來煲個養顏又養膚的靚湯
跟我有同樣症頭的朋友
不妨來參考一下哦 ~

http://osharekitchen.blogspot.tw/2016/11/blog-post_3.html

食材（3-4人） 1小時內

1準備材料
2銀耳先用熱水浸泡後再用清水洗淨撕小塊 ; 淮山用清水洗淨後浸泡半小時 ; 紅蘿蔔去皮切塊 ; 紅棗去核洗淨 ; 烏雞汆燙後洗淨備用 ; 再把所有材料 ( 除了蓮子 ) 放入鍋子中
3加入1500cc清水
4開火煮滾後轉中小火煲一小時 , 再加入蓮子煲30分鐘 , 然後加鹽調味即可