生炒素咕嚕肉 2016 年 07 月 17 日發佈 高太廚房 列印 1 7 4395 請稍等. 請稍等. 生炒素咕嚕肉是一款十分適合夏天進食的素菜,用了豆腐乾代替了肥豬肉,有肉的咬口,又不會肥膩,酸酸甜甜十分開胃,喜歡素食的朋友,這款素菜是不錯的選擇之一呢! 食材 (5-6人) 30分鐘內 食材 白豆腐乾 一磚 細罐裝罐頭菠蘿一罐約 234g 紅西椒 一個 青西椒 一個 生粉 適量 生粉 適量 味椒鹽 適量 獻汁料: 鹽 半茶匙 茄汁 2湯匙 砂糖 4湯匙 白醋 4湯匙 1白豆腐乾洗淨後切成粒狀 2再灑適量味椒鹽拌勻待豆腐入味 3將豆腐粒沾滿生粉 4再用平底鑊加上適量油將豆腐乾半煎炸煎至金黃取出待用 5預備好所有材料:青椒及紅椒洗淨切角形,菠蘿切粒,獻汁料: 鹽半茶匙 茄汁2湯匙 砂糖4湯匙 白醋4湯匙拌勻 6用少許油起鑊,將青紅椒加半茶匙鹽及少許水炒至軟身 7加入已經煎好的豆腐粒及菠蘿炒勻 8再倒入獻汁料炒至略為收汁即可
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