老陳醋浸黑豆
只要你堅持每曰早上1匙羹,就能延年益壽,並有防癌,降血脂,鳥發,養顏,通大便,減肥,補腎之功效。
一個養生專家的親戚之賜教,而家我每日都堅持食1匙羹,做法好簡單,大家不妨試下。
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1先將黑豆洗乾淨,用筲箕瀝干水份,要好乾爽,不能有水份。
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2樽也不能有水份,要乾爽。
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3將黑豆倒入樽內,不能過滿,因浸時會發大,放到樽的7成滿,加老陳醋至樽的8成滿即可,浸2個月飲食得。
TIPS
最好每日早上空腹飲食,每次一匙羹,約10粒左右,不用多吃,要堅持哦!腸胃功能差人仕,不宜多吃。
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