涼拌菠菜 2016 年 06 月 22 日發佈 夏之廚 列印 0 2 1125 請稍等. 請稍等. 爽口菠菜，營養又美味，簡單又健康... 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 菠菜 1把 生抽 3勺 鹽 適量 蒜瓣 4個 香油 適量 1菠菜洗淨；燒水，加入2g鹽和幾滴食用油；水開後關火，燙一下菠菜，變軟后撈出瀝幹水分放涼。 2然後菠菜加入生抽3勺；加入拍扁切末的蒜瓣；滴幾滴香油，拌勻，即可。
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