藜麥小米百寶粥
2016 年 05 月 25 日發佈 HELLOCONNIE
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最近天氣咁濕熱最啱食碗有改善消化問題及去濕效用的藜麥小米百寶粥!
藜麥小米味道清淡,所以我就放些山楂同黑芝麻醬來調味! 山楂還有減血脂醒胃功效,黑芝麻醬又可改善白髮問題及滋潤皮膚! 而奇亞籽十分飽肚同防止便秘!
這碗粥我不單會早餐吃, 有時還會放入燜燒壺帶回公司當營養午餐!
藜麥小米味道清淡,所以我就放些山楂同黑芝麻醬來調味! 山楂還有減血脂醒胃功效,黑芝麻醬又可改善白髮問題及滋潤皮膚! 而奇亞籽十分飽肚同防止便秘!
這碗粥我不單會早餐吃, 有時還會放入燜燒壺帶回公司當營養午餐!
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1藜麥和奇亞籽浸水半小時 -
2所有食材除黑芝麻醬 中火煲15分鐘,再慢火煲 15分鐘,
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3完成後放黑芝麻醬攪勻即可食
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