暖心暖胃的熱麥片 ~奇亞籽藜麥水果燕麥碗

2017 年 12 月 12 日發佈列印

暖心暖胃的熱麥片 ~奇亞籽藜麥水果燕麥碗

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冬天最棒的早餐
吃完全身暖烘烘
而且不用擔心卡路里呢 ~

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http://osharekitchen.blogspot.tw/2017/12/blog-post.html

食材（1-2人） 5分鐘內

- 食材
- 大燕麥片 4匙
- 奇亞籽 1匙
- 藜麥 2匙
- 綠黃奇異果各半個
- 牛奶適量
- 藍莓適量
- 食用花適量

1鍋子中加入 4匙水 , 把大燕麥片和奇亞籽加入煮滾 , 再煮約一分鐘 , 加入牛奶再煮滾
2倒到容器中 , 加入水果做裝飾 , 再灑上熟藜麥即可

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