牛肝菌廣島蠔斧飯 2016 年 05 月 09 日發佈 廚獅工房 列印 2 4 9053 請稍等. 請稍等. 今日介紹這個一鍋熟煲仔飯,做法簡單,而且加入了牛肝菌,煮出來的飯特別香。煮好整鍋上菜,方便快捷 食材 (1-2人) 30分鐘內 食材 急凍廣島蠔 6-9隻 牛肝菌 4-5片 米 1.5杯 水(包括浸軟牛肝菌的水) 1.5杯 蔥花 隨意 三文魚子 隨意 味醂 1湯匙 料理酒 1湯匙 鰹魚汁 2湯匙 鹽 適量 食油 適量 糖 適量 胡椒粉 適量 1先把牛肝菌浸軟,浸過的水留起備用 急凍蠔解凍清淨,瀝乾水份,用鹽,料理酒,胡椒粉略略調味。待半小時後,用平底鍋略煎 2將1.5杯米加入1.5杯水(包括浸牛肝菌的水), 再加入鰹魚汁,味醂,鹽,糖),放入鍋內,牛肝菌鋪面,開中火直至水滾,轉小火煮約10分鐘 3然後放入蠔,繼續煮多5分鐘,臨熄火前灑上蔥花。上菜時加入三文魚子和煲仔飯豉油,拌勻即可 TIPS 1) 購買3L的廣島蠔,煮熟後仍然飽滿。如果買不到,可用2L廣島蠔 2) 雖然蠔屬於熱量和膽固醇較低的海鮮,但仍需配合較健康的烹煮方法,這個斧飯是健康的選擇
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