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芝士扒椰菜花

2016 年 05 月 06 日發佈 SamSamKitchen 列印
芝士扒椰菜花
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椰菜花比西蘭花來得正氣ㄧ點。。。可改善食慾不振、消化不良、便秘、更有指可以防癌!

食材 (3-4人) 30分鐘內

    • 食材
    • 椰菜花 1個
    • 薑末 1湯匙
    • 洋葱碎 2湯匙
    • 上湯 1碗
    • 芝士片 2片
    • 有鹽牛油 1片
    • 洋芫荽 少許
  • 1椰菜花用鹽水浸洗。。。切小棵。。。氽水瀝乾!
  • 2爆香薑末洋蔥碎。。。加入上湯!
  • 3加芝士及牛油煮溶!
  • 4椰菜花回鑊兜勻。。。上碟後撒洋芫荽!
TIPS
參考濤濤食譜!

Tags:

  • 椰菜
  • 芝士
  • 上湯
  • 椰菜花
  • 芝士片
  • 菜花

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