豆干炒雪裡紅 2016 年 01 月 15 日發佈 ivy3 列印 0 0 1622 請稍等. 請稍等. 今天要為家人準備豆干炒雪裡紅,雖然食譜上或是市面上賣的都有加毛豆,但是有點挑嘴的阿母卻是不愛吃毛豆所以今天沒有準備食材– 毛豆 食材 (3-4人) 1小時以上 食材 豆油伯金桂醬油 適量 油菜 2把 鹽 適量 糖 適量 豆干 3塊 1這是我要為家人煮料理的豆油伯 - 金桂醬油,其實豆油伯的商品中我最愛的醬油也是這一款,為啥咪? 因為我比較偏向清淡料理蔬食,對於醬油氣味和味道更是有點挑剔,而金桂醬油不管是料理或是當沾醬醬料都是口感不錯的首選。 2準備了豆干、辣椒、鹽等食材一塊搭配使用 3在洗完油菜後,切成4段放置好,灑上適量的鹽,攪拌後浸泡20分鐘。 4浸泡完後,再浸泡在水中[因為自家人吃的食材,所以我用食用礦泉水浸泡]5-60分鐘,然後再瀝乾放冰箱冷藏,需要炒時就可以取出來現炒。 5準備豆干切片。 6再將豆干繼續切成一小塊一小塊。 7辣椒也切成小段備用[用量可依個人口感增減] 8準備好要炒雪裡紅的食材,來準備雪裡紅的醬料,在碗裡灑上胡椒粉[適量] 9添加適量砂糖。 10再倒進適量的金桂醬油 攪拌一下。 11倒進全部豆干下去炒香。 12豆干炒香後,續放老薑薑末、辣椒下去炒。 13炒香後,再將做好的雪裡紅放下去炒,然後你會聞到香噴噴的菜香味。 14雖然料理食譜上有交代調味料要再加鹽,可是我覺得雪裡紅的醬料已經有金桂醬油陪襯添味,再加鹽會不會有點太鹹了點,所以我跳過這一個步驟,等最後試味道是否夠味再添加? 我家拔拔血壓有點偏高,所以我在料理上是盡量少鹽少糖少油的做菜餚。 15這是我炒好的豆干炒雪裡紅,準備裝盤來給家人當晚餐配料 ,我淺嘗一下,鹹度剛剛好,不管是單吃或是單配飯食用都 超級對味,連拔拔吃完稱讚好吃以外,隔天從冷藏冰箱拿出 來現炒,不用加鹽也炒得香噴噴好吃,我送小孩回來一進門 還以為拔拔煮啥咪好吃料理? 原來是炒了豆干雪裡紅來伴飯 吃。 TIPS 備註 :如果你的金桂醬油加太多而炒得太鹹的話,可以添加點水緩和鹹味。 詳細圖文可至 http://ivy31025.pixnet.net/blog/post/45779896
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