三文魚蕃茄南瓜湯
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1南瓜、蕃茄切粒備用。
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2三文魚(不下油)煎香兩邊。
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3滾水熱燜燒壼10分鐘。 （備750ml及500ml燜燒壼各一）
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4滾水煮所有材料10分鐘。
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5連材料入燜燒壼焗至少4小時(比較入味)。
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6進食前加小許鹽調味即成。
TIPS
註：燜燒壼只保溫6小時，若焗多6小時建議每6小時翻滾一次再放進壼。(衛生原故)
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