【照燒芥末鮮魷】 2015 年 03 月 21 日發佈 戀上味覺 列印 2 6 5024 請稍等. 請稍等. 芥末油具有增强食慾,化熱解毒的神奇功效,因其熱量低適宜作為低脂調味,配以簡單食材,便能將食物帶出更鮮的味道。 食材 (3-4人) 15分鐘內 材料 鮮魷 2隻 蔥花 適量 醬汁 生抽 2湯匙 水 2湯匙 糖 1湯匙 芥末油 1湯匙 1燒熱油鑊,放入鮮魷煎至兩面硬身。 2將鮮魷盛起,切開。 3將鑊燒熱,加入醬汁燒滾。 4蔥花灑在鮮魷上,最後加入醬汁即可。 TIPS - 鮮魷洗淨後,須去除內藏,將表層的薄膜去除。 - 芥末油可於大型日式超市購買。 想知道「戀上味覺」更多食譜與美食,可到我的Facebook專頁! ! https://www.facebook.com/cookpattern?ref=hl
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