請每天吃一碗，想多年輕就多年輕！
每天都堅持喝一碗，連續喝三個多星期，皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好！其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麽不好呢？
材料:
黑豆（1小把）
黑米（2把）
黑芝麻（1小把）
百合（10片）
薏仁（3把）
核桃（2個）
米（2把）
紅糖
另外核桃也可以換成花生米。以上是兩個人的量。↑↑↑
每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就可以了。
【加入Whatsapp社群 (限2000人)】👉 https://bit.ly/cook1cookwhatsapp 接收熱門食譜
（你嘅電話號碼絕對保密，唔會比其他人睇到，無須擔心私隱問題）
（你嘅電話號碼絕對保密，唔會比其他人睇到，無須擔心私隱問題）
喜歡這篇文章嗎？快分享吧！
