盛夏防中暑　中市府提多元措施|Cook1Cook食譜話題

記者曾志維／台中報導

全台各地飆高溫，臺中市政府加強防中暑宣傳，並呼籲事業單位採取各種防熱措施，勞工也多注意自身健康狀況，做好防曬準備；社會局則啟動31度以上街頭關懷訪視「高溫熱浪關懷服務」。希望多管齊下，減少中暑案件發生。

對於防範中暑，衛生局提出「四撇步」，包括：第一招「躲太陽」，選擇早晨和傍晚時間進行戶外活動，避免於大太陽底下運動或工作，尤其在上午10時至下午2時；第二招「補水份」，最好每小時喝2杯到4杯（1杯等於240cc）開水，減少體液流失，同時也避免喝含有酒精或含糖飲料，以及避免喝太冰的飲料或水。第三招「勤防曬」，穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服，在戶外應撐陽傘、戴寬邊或通風的遮陽帽子及太陽眼鏡；第四招「要通風」，選擇通風或有風扇、空調地方，並勿將嬰兒、兒童、寵物單獨留置於汽車內。

衛生局長徐永年局長也提醒，中暑時切勿驚慌，並依照五步驟處理：1儘快移至蔭涼地方；2鬆脫身上衣物；3用水擦拭身體及搧風；4提供加少許鹽的冷開水或稀釋之電解質飲料；5.儘快送醫處理（可撥打119）。

社會局表示，因應全球氣溫暖化，衛生福利部正在研擬「極端氣候關懷弱勢民眾專案計畫草案」，並提出三級警戒概念，市府為加強對弱勢民眾的關懷與照顧，除了既有的防凍及低溫關懷計畫外，更率先辦理「熱浪關懷服務」，於氣溫高達攝氏31度以上時，即加強重點區域之街頭關懷訪視，平日進行外展服務時亦隨時備有瓶水等物資，以便即時提供協助。

市府勞工局也呼籲，事業單位須加強防範夏天高溫引起的各種危害，採取遮陽、降溫並落實各項安全衛生措施，提供勞工補充水分、鹽分及適當休息；此外，勞工也應注意自身健康狀況，避免喝含酒精成分飲料，確保睡眠充足及飲食正常，做好防曬準備，並適時休息與補充水分，以避免發生熱痙攣、熱衰竭、熱中暑甚至危害生命等情形；如發現身體體溫升高、心跳加速、頭暈或有不適之情形，應立即至陰涼通風處休息，並鬆開衣物，可用濕毛巾稍微擦拭身體幫助降溫及提供少許含鹽分的飲用水，如仍未改善則應儘速就醫。

勞工局黃局長說，熱危害可以預防，雇主及勞工可事前共同規劃熱危害預防計畫，進行環境監測，如發現有氣溫過高情形，則調整作業時間、提供補充飲水及安全休息場所；另依勞工健康檢查結果安排適當工作、每天作業前確認勞工身體狀況，例如沒有感冒或服用藥物。

勞動部職業安全衛生署已編製「夏日戶外作業慎防中暑」宣導資料，可至該署網站下載，如有需要職業安全衛生相關輔導諮詢服務，歡迎向臺中市勞動檢查處洽詢。