20款健康清新沙律食譜 多菜少肉 口味清新 清清腸胃 

很多人都喜歡食沙律，因為沙律多數以蔬菜為主，而且很多都未經烹煮，保留蔬菜清新的味道。而且口感爽脆，有助清理腸胃。只要配合健康的醬汁，更可以達到減肥的效果。大時大節過後，也不多多吃沙律，讓腸胃休息一下。
接下來推薦20款沙律食譜，希望你也會喜歡。

二十款健康清新食譜
【尼斯沙律】【青木瓜沙律】【羽衣甘藍蘋果沙律】【牛油煎焗撻魦拌沙律菜】【意式雞肉沙律Chicken Salad】【蘋果南瓜暖沙律 (可素食)】【日式薯仔沙律Japanese Potato Salad】【泰式柚子沙律Yum Som O】【日式蟹籽沙律Kani Salad】【蕃茄黑醋沙律Tomato Salad with Balsamic Glaze】【德國薯仔沙律】【羽衣甘籃田園沙律】【酸椰菜沙律】【紅菜頭沙律】【燒牛肉沙律菜米紙卷】【大蝦羽衣甘藍脆片沙律】【華都夫沙律Waldorf Salad】【卡布里沙律】【紅菜頭藜麥蘋果沙律】【煙燻鴨肉沙拉】


健康清新沙律食譜一：

法國南部沙律色彩繽紛,有肉有蔬菜,營養豐富

健康清新沙律食譜二：



天氣開始轉熱，大熱天時在廚房開火煮飯，真的很辛苦！所以之後我會多分享涼伴菜，讓媽媽們在炎炎夏日，都可以輕鬆煮飯，不用「大汗踏細汗」，今天想分享家庭版青木瓜沙律，好吃開胃，做法非常簡單！

健康清新沙律食譜三：



酸甜的生果跟這個沙律的味道很配

健康清新沙律食譜四：


自己在進行無麩質飲食習慣已有差不多10個月時間了，的確循序漸進有所減重，如果各位也想試下不防參考 ，但最好資詢下營養師建議

健康清新沙律食譜五：


野餐好煮意,簡單又清新

健康清新沙律食譜六：


近來天氣較涼，又想吃沙律的朋友可以試試這個暖沙律，南瓜蒸過後和沙律菜混合一起吃，十分暖胃！

健康清新沙律食譜七：


無乜胃口，想食個沙律，又唔想得幾條菜咁寡？有薯仔、雞蛋嘅日式沙律就啱晒你，今次一於教大家整日式薯仔沙律，啖啖都係和風味，醫肚之餘仲好好味添！

健康清新沙律食譜八：


口感豐富,泰式沙律醬酸辣鹹香

健康清新沙律食譜九：


簡單美味的前菜,顏色吸引,口感清新

健康清新沙律食譜十：


開胃沙律,今次用了不同顏色的車厘茄

健康清新沙律食譜十一：


在德國跟Grandma-in-law學整正宗嘅德國薯仔沙律。

健康清新沙律食譜十二：


羽衣甘籃是高纖維蔬菜，與芥蘭同是十字花科類別有微甘苦澀吐。通常會與水果打成蔬果汁饮用。如果做沙律便只取其葉脈的部份撼碎食用

健康清新沙律食譜十三：


酸椰菜沙律是一款開胃菜式，很多時於德國餐廳都會食到，配德國咸豬手及德國腸進食，其實做法非常簡單易做，大家不妨試試……

健康清新沙律食譜十四：


繼上次紅菜頭他他後,
今次我們再用紅菜頭來做另一道盤

健康清新沙律食譜十五：


正餐前做的小食開胃菜，例必要有先聲奪人及要有引起食慾的開始。所以顏色配搭及食材拼奏很重要，以下是我小小的分享

健康清新沙律食譜十六：


羽衣甘藍營養價值好高，用空氣炸鍋做成脆片，小朋友會好喜歡，再加上大蝦做成沙律更加有營養。

健康清新沙律食譜十七：


很經典的美國菜,有些食譜用乳酪代替蛋黃醬

健康清新沙律食譜十八：


天氣愈來愈熱，最好不用開火，遠離爐頭，做卡布里沙律最好不過，簡單到不得了！而且又靚又好食，開胃清爽，沒胃口都變有胃口！！！

健康清新沙律食譜十九：


藜麥是一款超級食物,藜麥膳食纖維多, 含豐富蛋白質、10種氨基酸及豐富鈣質,配上有益的紅菜頭及蘋果來做這款沙律,是一款相當有益的沙律.....

健康清新沙律食譜二十：


前陣子去了趟宜蘭耍廢
當然要買個鴨賞回來吃吃
這次在礁溪買 阿萬之家-礁溪店 的鴨肉
除了基本的鴨賞之外
還買了煙燻鴨胸排以及鴨肉捲
這次就是用煙燻鴨胸排來做料理