【懶人食譜】餸飯一流！健康南瓜煮蕃茄！

2022 年 03 月 23 日發佈 列印
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早兩日有營養學家指有幾款蔬菜，多食可增強我們免疫防線：黏膜，所以我都馬上煮一煮，簡單快搞掂，好味易餸飯，一家人齊齊提升抵抗力，你都快試試啦！

食材 （3-4人） 15分鐘內

食材

  • 南瓜 斤半
  • 硬豆腐 兩磚
  • 蕃茄 3個
  • 1

    所有材料切件

  • 2

    豆腐兩面煎香

  • 3

    爆香南瓜，倒水中火關蓋煮5分鐘。 加豆腐蕃茄及鹽，關蓋煮3分鐘

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