推介8款秋季養生湯食譜，消燥潤肺，秋天必飲！

天氣開始轉涼，係時候煲個健脾潤肺、生津止渴的秋季養生湯水！

常常煲湯的人自然知道秋季該用什麼食材，諸如百合、栗子、無花果、粟米、雪梨等等。百合能潤肺止咳，寧心安神；無花果則能健脾，潤肺利咽，潤腸通便，消腫解毒；粟米健脾益胃、益肺寧心、利尿降糖 ; 栗子健脾補腎又養顏......好好利用這些食材，就能輕鬆應對乾燥的秋冬季節！

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八款秋季養生湯食譜：

【霸王花雪梨螺頭湯】【蓮藕墨魚黑豆湯】【淮山百合蘋果栗子湯】
【雪耳蟲草花百合湯】【蘋果雪梨干百合無花果湯】
【蘋果百合無花果粟米素湯】【南瓜淮山腰果栗子湯】【金銀菜陳腎湯】
             
秋季養生湯食譜一：


覇王花清心潤肺，除痰止咳，配合雪梨乾螺頭等煲，生津潤燥，有滋陰，清熱潤膚功效，也對咽喉有滋潤功效，此湯很適合天氣乾燥飲，特別適合體質燥熱陰虛，皮膚乾燥，容易乾咳無痰的人飲用。

秋季養生湯食譜二：


主要功效 : 滋陰養血 、補肝腎、增強人體免疫力



秋季養生湯食譜三：


以前唔識剝栗子, 花好多時間之餘仲覺得總係剝唔到外面層衣 ? 原來只要將栗子放入滾水灼一灼, 然後過冷河, 外面層衣就會好容易剝!! 栗子和淮山都具有健脾養胃之功效。

秋季養生湯食譜四：


主要功效 : 補肝腎、增強免疫力 和 滋陰養顏



秋季養生湯食譜五：


天氣干燥，皮膚痕癢滋，不妨煲下潤養裨胃的湯水調理下

秋季養生湯食譜六：


蘋果雪梨干百合無花果湯



秋季養生湯食譜七：


主要功效 : 潤肺益氣、美顏、增強免疫力

秋季養生湯食譜八：


清肺胃熱 生津潤燥 健胃消食功效，最適合熱氣、食滯和便秘人士飲用。