推介10款便當食譜，營養美味。快捷簡單~

生活在一線城市，節奏是快了點，上班族大部分應該都沒有時間回家吃個午飯，就更別午休了，點外賣成了家常便飯，時間久了覺得外賣都沒什麼可吃的了，所以，現在又流行了自帶便當！

上班中午別總吃外賣了，教你9种便當食譜，方便好吃還衛生~

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九款便當食譜：

【白咖喱豬扒飯】【超脆卡滋卡滋｜日式卡拉炸雞】
【水波蛋牛肉丼】【上班族便當 鮭魚什錦炊飯】
【日式便當之日式炸蝦 三種材料完成】
【糖醋排骨便當 Sweet and Sour Spare Ribs】
【港式便當(影片篇)】【台式豬扒飯飯】
【影片紫菜蟹柳玉子燒】
         
便當食譜一：

《偽還原 + 童年回憶 之 白咖喱豬扒飯?》

一聽到呢嗰飯，有冇諗返起兒時回憶呢？以前好鐘意食，一直想試吓煮呢嗰飯。尋日懶咗一整日，今日要始動了～
 

便當食譜二：


超酥脆的日式卡拉炸雞
步驟簡單不複雜
晚餐或便當都超適合





便當食譜三：

#小朋友都做到
#好想去旅行篇

便當食譜四：


天天都要想明天便當的菜色?!
一次煮一鍋
主食配菜一次解決
再隨意搭配個炒青菜就很棒的便當了





便當食譜五：


用在日式便當中經常看到的炸蝦
咔滋咔滋 應該沒有人不喜歡?
加一點檸檬汁或鹽巴
簡簡單單已經非常好吃


便當食譜六：


糖醋排骨有好多種做法，我地今次就用天然藍莓醬代替精緻白糖去煮糖醋醬，除了更加健康，亦可以為排骨添加果香，令你的便當更加出色！最後記得灑上白芝麻、青蔥和辣椒碎，令便當色香味俱全！




便當食譜七：


疫情反反覆覆上班一族都漸漸喜歡自己帶飯, 若然要我帶回昨晚的飯餸其實我是絕對不願意,
所以今集就帶來一個既方便半小時不用的簡單(便當)作為分享,有機會大家可以試試!???


便當食譜八


大家有在台灣光顧過路邊的豬排便當嗎？便宜的便當裡面，通常會有一塊比臉還要大的巨型豬排，實在是CP值爆燈啊！今日我們就會和大家分享這份經典便當的做法，從氣炸豬排，到製作滷汁，和你一一還原街頭台式滋味。


便當食譜九


今次的食譜是日式小食-玉子燒。口感較扎實的鹹味玉子燒，加上厚厚的蛋捲中間包着紫菜、肉鬆和蟹柳，令簡單的雞蛋料理變成一道豐富可口的小食。