天氣越來越炎熱，推介8款清熱解暑，祛濕消腫養生冬瓜湯水食譜~

近期氣溫越來越高，人也沒什麼胃口，不如煲一些湯水降火開胃。

冬瓜營養豐富，不僅清熱消暑，利尿消腫，潤肺生津，還能補水、防止中暑，堪稱夏季第一瓜。

推介8款養生冬瓜湯水食譜，一家大小都可以飲用~
 

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天氣開始熱 無胃口, 手腳浮腫??!
冬瓜水甜甜 清熱 去濕 大人小孩 夏天必喝!



【食療功效】清熱解毒、消暑、生津止渴、化痰、祛濕、補腎、瘦身、利尿、預防三高
【適宜人群】一般人群均可食用。尤適宜高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病、動脈硬化、膽固醇、肥胖症、水腫、腳氣病、癌症
【不宜人群】脾胃虛寒、腎虛寒、手腳冰冷、痛風、氣滯或皮膚痕癢病患者慎食。
【適合季節】夏季







主要功效 : 清熱、解暑、解毒



夏天來到了, 多飲點冬瓜吧，清爽鮮甜 清熱、消暑，解毒







夏日消暑湯水~冬瓜粟米薏米陳腎湯。
正所謂不時不食，夏天最好食冬瓜，冬瓜清熱利水又解暑，薏米健脾去濕，乾陳腎惹味健脾開胃又下火，加埋粟米煲，啖湯更清甜。見近日豬肉貴，所以我用腰果代替。



冬瓜有消暑去熱功效，今次介紹這個湯最適合夏天飲用，加上生熟薏米，同有祛濕功效，只需一小時就煲好，適合忙碌返工一族。







老老豆豆，男人- 對食唔會要求好高好fancy，好簡單放工番到屋企，一碗湯有菜有肉有味道，有碗白飯已經可以令佢好滿足有家既感覺；相比老火湯，滾湯比較清而不膩，更適合夏天飲，而冬瓜又可以消暑去濕，最重要係$20到就搞點，雖然有咸蛋唔太健康，始終屋企飯都係好d，同埋金精火眼望實唔好俾佢食咸蛋黃就可以



此湯去濕，健脾，適合夏天一家人飲用