清熱潤肺，養陰安神，８款老少皆宜，百合湯水食譜！

百合潔白，味道甘甜，經常食用可以養心安神，清熱解暑，新鮮的百合中天然粘液豐富，除了能潤肺，還能滋養皮膚，養顏美容，延緩皮膚衰老。

現在多喝百合湯水還能防燥，提高免疫力，對身體起到很好的保健作用喔！

滋潤喉嚨, 適合檢測新冠病毒後人士飲用

主要功效 : 清燥熱、抗氧化、滋陰補腎 和 潤肺養顏 




主要功效 : 補肝腎、增強免疫力 和 滋陰養顏 

最近天氣較乾，皮膚容易失潤痕癢，喉嚨更出現乾癢口乾等徵狀，係時候要煲滋潤湯水。雪耳性平，具滋陰、潤肺、補脾、益胃、生津、通便等多重功效，對皮膚有一定好處。而海底椰能清燥熱、化痰止咳，也可滋陰補腎、理氣潤肺；而百合能潤肺止咳，寧心安神；無花果能健脾，潤肺利咽，潤腸通便，消腫解毒; 配合埋粟米紅蘿蔔粟子煲，湯頭更清甜; 用腰果煲湯，味道不比肉湯差，健康有益又好味。

淮山補脾胃、益肺滋腎； 
百合潤肺止咳； 
茨實健脾益胃、有袪濕功效； 
花膠含豐富蛋白質； 
蜜棗止咳潤肺、化痰平喘。 




猴頭菇有助增強免疫力，同時對消化系統有幫助，加上麥冬清心潤肺，生津解涸，再配埋低脂低膽固醇低熱量嘅鵪鶉，喺轉天氣時燉番一煲，好好打定個底，補而不燥呀！

天氣干燥，皮膚痕癢滋，不妨煲下潤養裨胃的湯水調理下 

滋陰潤燥生津止咳止心煩 
玉竹、雪耳可保濕皮膚，令肌膚保持彈性；北沙參養胃生津，兩者常用起相互協調，加強養陰潤燥及清肺熱的功效。滋陰潤燥、健胃生津。對陰虛火旺、肺燥咳嗽者很有幫助。 
~ 小貼士：此湯清甜滋潤，老少可飲





—by 小編 黃小婉