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時冷時熱易生病,推介8款養生淮山湯水食譜,脾胃虛弱者的救星!

時冷時熱易生病,推介8款養生淮山湯水食譜,脾胃虛弱者的救星!
Cook1Cook 於 6 年前
氣溫逐漸下降,有些脾胃虛弱的人,常常出現食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。

時冷時熱,易生病,合理的飲食可以幫助提高人體免疫力,預防疾病的發生。中醫建議,要多吃甘味食物,以補益脾腎。

山藥為補中益氣藥,具有很好的補益脾胃的作用,特別適合脾胃虛弱者進補前食用,而對於平時體虛之人,應趁秋涼時加緊進補,以備冬天不時之需,山藥補而不熱,溫而不燥。
 

栗子腰果紫玉淮山合桃素湯

栗子腰果紫玉淮山合桃素湯
看食譜


健脾養胃、強筋骨、補腎強腰、含豐富維他命C及E,再加上用有含有大量花青素嘅紫玉淮山配搭,一個簡單健康素湯,一家大小都適合。

養顏潤膚抗衰老—淮山杞子雪耳海參湯

養顏潤膚抗衰老—淮山杞子雪耳海參湯
看食譜


雪耳,黑木耳.海參,花膠,雞脚等含膠質重的食物非常有益,常用能令皮膚光潔細嫩.用淮山,杞子,雪耳,豬展煲海參湯,有滋補五臟,養顏潤膚,延緩衰老功效.



准山茨實百合豬展湯

准山茨實百合豬展湯
看食譜


此湯用上乾淮山、茨實、乾百合等藥性平的材料,具有健脾補虛、養陰潤燥之效,老少皆宜。

鮮淮山石斛椰子雞湯

鮮淮山石斛椰子雞湯
看食譜


豬肉越嚟越貴,買隻新鮮雞可以一隻雞幾食, 雞肉做餸,雞殼煲湯,雞皮做少食,真的抵過買豬肉。



淮山、乾鮑、西施骨湯

淮山、乾鮑、西施骨湯
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 淮山:健脾益腎 鮑魚:滋陰補腎、平肝清熱。 乾鮑既味道令整碗湯水出來效果大大提升

安神助眠 健脾益胃清虛熱 改善體質 無花果蓮子百合淮山湯

安神助眠 健脾益胃清虛熱 改善體質 無花果蓮子百合淮山湯
看食譜


安神助眠 健脾益胃清虛熱 改善體質 清清甜甜一家大細都飲得。快點去試下啦



鮮淮山圓玉杞子響螺豬展湯

鮮淮山圓玉杞子響螺豬展湯
看食譜


今日天氣又凍又濕,最適宜煲補氣養血湯。
黨參是眾多參類之中性質最溫和;黨參性平,有補中益氣固本健脾的功效,渴完睡眠質素會比較好。

安神助眠 健脾益胃清虛熱 改善體質 無花果蓮子百合淮山猪展湯

安神助眠 健脾益胃清虛熱 改善體質 無花果蓮子百合淮山猪展湯
看食譜


明明感到疲倦眼睏,不過上床後還是難以入睡,都市人的失眠問題普遍好令人困擾。不如煲個安神湯幫下啦。
 
—by 小編 Eva


 
 

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