安神助眠 健脾益胃清虛熱 改善體質 無花果蓮子百合淮山猪展湯
2019 年 04 月 04 日發佈 Helen Helen
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明明感到疲倦眼睏，不過上床後還是難以入睡，都市人的失眠問題普遍好令人困擾。不如煲個安神湯幫下啦。
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1將無花果、蓮子、百合洗淨。猪展或猪骨出水，鮮淮山 紅蘿卜去皮，切大塊。
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2所有切好材料入煲
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3大火煲滾水後，加入蓮子 無花果及淮山 紅蘿卜 猪展或猪肉，大火煲滾水後，加入蓮子 無花果及淮山 紅蘿卜 猪展或猪肉，轉慢火煲60分鐘。加入鮮百合再煲10分鐘，
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4加鹽調味即成。
TIPS
小貼士: 此湯性質平和，如果體質虛寒怕冷，可加生薑數片。如有疑問，請向中醫師諮詢。
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