滋補潤燥，提高睡眠質量，10款養生魚湯，最適合老人和小朋友啦~

魚肉細緻嫩滑，易消化，非常適合幼兒及老人家食用，魚湯可幫助身體復原及愈合，所以生病或者身體受傷的時候飲用魚湯也是不錯的選擇！

魚湯也非常適合那些因神經緊張和壓力過大而難以入睡的腦力勞動者，在睡覺前喝一碗魚湯不但補充鈣質，明顯提高睡眠品質，還能預防心血管疾病。

最近豬肉太貴了，可以多煲些魚湯，推介10款營養養生魚湯食譜！
 

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無加肉只係用左紅蘿蔔同粟米各一條...已經煲鮮甜既魚湯真係好好飲...估唔到牛秋魚湯真係好好味..大家都試下..我覺得佢俾起其他魚仔既煲出來既湯更加鮮甜 



大暑剛過，天氣悶熱難擋，係生滾湯出動的時候啦！清爽消暑又易做。





只要魚夠鮮, 油鍋夠熱, 先爆香魚身, 大火下滚水衝入魚鍋裡, 奶白色便會自然地真情流露, 一煲充滿鈣質的營養魚湯, 只要滚15分鐘, 同時煲個白飯, 話咁快攪掂 



簡單材料...又甜又有溢





牙肉腫痛，喉嚨痛。快點煲返個快靚正而又清熱氣下火20分鐘可以搞惦的湯水。最適合返工忙碌一族。 



假期出街食得太好嘢，所以都係時候要煲返個湯，今次聽朋友介紹，用石崇魚再加上沙參、玉竹一齊煲，咁就可以滋陰潤肺，最重要係石崇魚係好有益嘅，咁就可以打好個底啦~ 





食完一餐豐富BBQ，真的感覺熱氣，所以放工都飛奔去街市，買材料煲啖湯水飲下，飲完即時感覺超正。



鮮甜美味的魚湯 , 如果現在有碗白飯 , 米線或者烏冬俾我就好呢 .....



天氣回暖，又濕又熱?舅父我今日就介紹一個靚湯水俾大家?等大家可以去濕熱，利尿，去痰火?->> 



破壁機無骨豆腐魚湯是用了破壁機將煎過的魚去打碎的湯,用破壁機可以將魚骨打碎,令到這個湯更加有鈣質,用任何魚都一樣可以煮出奶白的湯呢.....