秋冬是咳嗽、感冒高發期，預防咳嗽最重要，推介10潤肺止咳湯水！

秋冬天氣乾燥，也是呼吸道疾病的高發期，很容易出現各種小毛病，比如感冒、咳嗽紛紛找上門，咳起來沒完沒了，尤其是夜裡咳嗽讓人睡不安穩。

小編在這裡告訴大家，想要預防咳嗽，首先得做好潤肺的工作！

10款潤肺止咳化痰的湯水，清甜潤肺，不同食材療效也有所不同，相信小朋友們都會喜歡的，當然啦嚴重者還是要及時到醫院看病治療呢！

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印度椰子

印度椰子營養價值極高，有助清燥熱、止咳功效、滋陰補腎、潤肺養顏的功效，搭配其他食材一起煲湯，效果更顯著。



印度椰子係好好，有助清燥熱、止咳功效、滋陰補腎、潤肺養顏、強壯身體機能嘅作用。. 紅蘿蔔清腸胃; 南杏就有豐富蛋白質、植物脂肪，有潤燥補肺的作用 
因為呢個湯配合咗粟米，紅蘿蔔同合掌瓜，夠哂滋潤，有晒美顏作用



呢幾日係各老豆老母驚慌日子。流感勁到……playgroup可以唔返 但學係咪應該要停課呢？ 
但避得唔返學，人都要外出，要打好抵子。 


 

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沙參+玉竹

玉竹滋陰潤肺、生津止渴、除煩解燥，還能養胃陰，清胃熱，口乾舌燥，食欲不振，常與麥冬、沙參等一起煲湯水食用。



沙參玉竹有怯痰止咳、清肝火、養陰潤燥的功效。 



沙參養胃生津，玉竹養陰潤燥，蓮子養心安神，百合潤肺止咳。


 

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雪梨

梨清熱潤肺，止咳化痰，養陰解燥，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
梨汁含有80%以上的水分，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。



天氣乾燥呀！要煲返D滋潤D嘅湯水啦.... 



秋天天氣乾燥... 應該要煲多啲滋潤湯水飲吓! 
#秋季滋潤湯水 #清熱潤肺 #去燥健脾 #簡易冇難度


 

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海底椰

海底椰素來以滋陰潤肺、止咳去燥聞名海內外，還具有清熱安神，美容養顏等功效！



海底椰煲湯有滋陰潤肺、除燥清熱等功效。 這次用上乾及新鮮兩種海底椰， 味道清甜， 



呢排食得火鍋多, 所以煲啲滋潤湯水潤一潤下。
 

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百合+無花果

經常食用百合，有助安穩改善，解溫潤燥，潤肺清心，加上健胃清腸，潤肺止咳的無花果，多咽喉非常有利。



春天到, 最適合食鮮百合, 有清熱潤肺、益氣止咳、利便和寧神的功效
除了炒餸, 用來煲素湯都好方便又清新



秋冬時份，當然要煲多啲滋潤嘅湯水，養陰潤肺更為重要，因為肺部就對應五色食物中的白色，所以秋冬就要多食白色食物，飲多啲白色食材嘅湯就當然可以滋潤肺部，同時又可以預防及舒緩乾燥，所以就嚟應應節氣，煲番個鵪鶉雪耳百合蓮子湯啦~