吃膩了其他餅乾，試下天然又健康的燕麥零食吧！

小編推介辦公事必備健康小食，自製燕麥餅乾，燕麥的好處有好多好多，具有降血脂、降血糖，助腸道蠕動，預防便秘和腸道問題等功效，用燕麥做的餅乾，不僅做法簡單還酥脆又好吃，健康又飽腹，實乃想保持身材和減肥的最佳首選，燕麥餅乾真的很適合拿來當作早餐或是下午茶零食小點心！


曲奇易做、款式多，又可以保存起來慢慢吃，一起來做這款外脆內軟的燕麥曲奇吧~~ 

燕麥堅果酥（純素）



呢個餅不像傳統餅咁香脆，食落有香蕉香甜味，也有燕麥的煙韌咬口，這個做法相當簡易，無糖、無粉、無油亦無泡打粉的健康原味餅，絕對適合任何人的健康食品。
每逢香蕉熟透，我家必做的小食，放係密實盒一兩天就比囡兒通通食清！ 

健康小食其實也可以很美味！外國非常流行的燕麥棒Granola Bar，加入果仁和燕麥，高纖維又高營養價值。做法非常簡單，不用焗，簡單的將材料拌勻再放入雪櫃即成！大人小朋友的最佳健康小食！



抺茶我至愛，燕麥健康小不得，用上合我口味的抺茶粉，喜歡就是喜歡。

辦公室必備健康小食。市面所售賣的燕麥棒糖份極高，分分鐘越食越肥！不如自己動手做，既可控制甜度，又可確保成份天然。其主要材料是粗燕麥片，其包含的膳食纖維能有效促進腸胃蠕動，大量吸收體內的膽固醇並排出體外；長期食用可以穩定血糖，降低飢餓感。此食譜用的是椰子油，素食者亦能放心食用，而抹茶更有美白效用。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　—by 小編 黃小婉