夏季祛濕是關鍵！推介8款超強祛濕養生湯水食譜~

最近幾天一直下雨，一下起來還沒完沒了，果然是多雨的夏季，看地面濕漉漉都不想出門~

大家都知道在南方，春夏是濕氣最重的時候，尤其是下雨的時候，所以不妨煲個祛濕湯養養生吧！

體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲，甚至皮膚出現濕疹皮疹，嚴重的還會出現腸胃炎，所以濕氣足以引起我們的重視！

那日常生活中什麼食材可以祛濕呢？

其實祛濕的食材很多，比如薏米、紅豆、赤小豆、老黃瓜、綠豆等，都是祛濕的好幫手！

今天小編推介8款超強祛濕養生湯水，有沒有濕氣，都應該提前預防，不說了，小編準備去喝湯了~

老黃瓜赤小豆扁豆薏米清熱去濕湯【食平3D】

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上次介紹過薏米水同赤小豆扁豆湯，今次繼續清呢幾樣食材！有清熱去濕去水腫安神療效

鮮淮山粟米蘿蔔湯(去濕湯水)

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宜家D天氣成日濕氣重成個人都好易累, 大家有時都要煲下D去濕湯水補一補. 
新鮮淮山宜家係街市都好常見, 相比乾淮山就更加清甜而且藥用價值高有健脾去濕, 

霸王花海底椰美容湯

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用海底椰、薏米、芡實，煲個美白養顏、清熱祛濕又潤肺的湯水~

健脾祛濕湯

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香港人工作繁忙，睡眠質素欠佳，經常覺得困倦
今日為大家介紹一款有提神作用的《健脾去濕湯》


祛濕解毒湯(土茯苓,牛大力,鑽地老鼠,五指毛桃)

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呢排食多咗熱氣食物,所以煲一煲祛濕又解毒湯給全家齊齊飲,因為當中加入五指毛桃煲起來好似椰子味,此湯飲起來味道帶甘甜味。

赤小豆扁豆紅蘿蔔粉葛湯

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舒筋熱祛濕解肌粉葛湯就最啱??粉葛可清熱去骨火??而且粉葛的纖維非常豐富??赤小豆健脾袪濕 利水 消腫。 
赤小豆扁豆粉葛豬骨湯清甜 適合全家飲用，都係我入秋的湯水之選☺️☺️☺️ 

去濕粉葛薏米赤小豆扁豆湯【食平3D】

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夏天必備薏米，上一個食譜寫薏米槳，今次再用薏米煲湯，除了去濕還有去除肩敷痛功效

清熱祛濕 －《老黃瓜洋蔥煲三豆湯》

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天氣燜熱，想人精神、皮膚靚，一定要下火祛濕！老黃瓜、綠豆清熱，下火，扁豆祛濕，眉豆安神...洋蔥同老黃瓜味道超夾又有助㮛升免疫力! 個湯咁有益又易做，快些試試吧！ 

—by 小編 Eva