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一胖毀所有!8款減肥湯水食譜,讓你瘦成一道閃電!給身體排排毒消消腫~

一胖毀所有!8款減肥湯水食譜,讓你瘦成一道閃電!給身體排排毒消消腫~
Cook1Cook 於 7 年前

轉眼夏天就來啦!又到了露腿露胳膊的季節啦,你也是時候減減肥,讓自己看起來苗條一些啦!

俗話說一白遮百丑,一胖毀所有...看著人家的身材,再看看你的水桶腰,啥也別說了,擼起袖子減肥吧~

當然即便是苗條的你,也應該喝一喝,畢竟偶爾喝一兩次,對身體百利而無一害,還能幫助你排毒祛濕!

小編向來崇尚健康減肥,所以要根據自己體質來調整飲用的次數,再加上適當的運動,讓你不出一個月瘦成一道閃電,但!減肥貴在堅持...你懂的XD~


減肥水

赤小豆薏米水

赤小豆薏米水
看食譜

#超級減肥水 
好多人都知紅豆水有減肥、去水腫功效... 但原來赤小豆嘅利水排毒比紅豆更勝一籌!

杞子黑豆水

杞子黑豆水
看食譜

距離夏天嚟臨嘅日子越來越近嘞... 係時候諗諗點樣令自己變得更加苗條?? 
#黑豆係減肥聖品 #去水腫 #抑制脂肪吸收 #幫助大腸蠕動 #抗氧化


赤小豆薏米黑豆水

赤小豆薏米黑豆水
看食譜

#超級強勁減肥水 
之前我介紹嘅杞子黑豆水大家有冇試下煲嚟飲呢?? 我覺得黑豆水對我好有效... 真係清減咗!? 
今日呢... 我想介紹另一款! 相信大家都知道赤小豆、薏米、黑豆同樣都被稱為去水減肥功效強勁㗎喇... 咁今次呢款仲唔係超級強勁減肥水?! 我諗!!! ??? 
不過都係嗰句... 要因應自己體質... 適可而止... 減肥都要減得健康先得架... 記得配合埋均衡飲食同埋適量運動呀!?

茯苓薏米薑茶

茯苓薏米薑茶
看食譜

這是一款祛濕減肥水,很有效。 
茯苓不但去濕還健脾胃,再加上暖胃的姜,很適合胃不好、胃寒的人飲用。如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質就不要放生薑哦~

紅豆水(真空壺版)

紅豆水(真空壺版)
看食譜

近期誤樂圈流行的紅豆水減肥法,相信大家比我更清楚,可以1杯豆加5杯水,滾15分鐘,熄火焗30分鐘,只飲水不食豆。今日介紹我的懶人做法,用真空壺燜紅豆水,更適合繁忙的上班族。


消腫湯

南瓜雪耳無花果湯

南瓜雪耳無花果湯
看食譜

南瓜全身都系寶,還可以減肥,皮的菅養价值更高。今日煲這個湯有防癌,降血壓血脂,補氣血,潤肺潤腸通便等等的功放。

消暑瑤柱節瓜湯

消暑瑤柱節瓜湯
看食譜

此家常湯水味道鮮甜, 做法簡單。節瓜有清熱,消暑,解毒,利尿,消腫等功效,跟冬瓜相似,但無冬瓜寒涼。瑶柱有滋補養陰,滋補腎臟 及降低高血壓膽固醇等功效。

牛蒡排骨湯

牛蒡排骨湯
看食譜

牛蒡有排毒功效,可促進新陳代謝及去水腫, 確是其中受歡迎的減肥恩物。

 

—by 小編 Eva

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