轉眼夏天就來啦！又到了露腿露胳膊的季節啦，你也是時候減減肥，讓自己看起來苗條一些啦！
俗話說一白遮百丑，一胖毀所有...看著人家的身材，再看看你的水桶腰，啥也別說了，擼起袖子減肥吧~
當然即便是苗條的你，也應該喝一喝，畢竟偶爾喝一兩次，對身體百利而無一害，還能幫助你排毒祛濕！
小編向來崇尚健康減肥，所以要根據自己體質來調整飲用的次數，再加上適當的運動，讓你不出一個月瘦成一道閃電，但！減肥貴在堅持...你懂的XD~
減肥水
#超級減肥水
好多人都知紅豆水有減肥、去水腫功效... 但原來赤小豆嘅利水排毒比紅豆更勝一籌！
距離夏天嚟臨嘅日子越來越近嘞... 係時候諗諗點樣令自己變得更加苗條??
#黑豆係減肥聖品 #去水腫 #抑制脂肪吸收 #幫助大腸蠕動 #抗氧化
#超級強勁減肥水
之前我介紹嘅杞子黑豆水大家有冇試下煲嚟飲呢？? 我覺得黑豆水對我好有效... 真係清減咗!?
今日呢... 我想介紹另一款! 相信大家都知道赤小豆、薏米、黑豆同樣都被稱為去水減肥功效強勁㗎喇... 咁今次呢款仲唔係超級強勁減肥水?! 我諗!!! ???
不過都係嗰句... 要因應自己體質... 適可而止... 減肥都要減得健康先得架... 記得配合埋均衡飲食同埋適量運動呀!?
這是一款祛濕減肥水，很有效。
茯苓不但去濕還健脾胃，再加上暖胃的姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用。如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質就不要放生薑哦~
近期誤樂圈流行的紅豆水減肥法，相信大家比我更清楚，可以1杯豆加5杯水，滾15分鐘，熄火焗30分鐘，只飲水不食豆。今日介紹我的懶人做法，用真空壺燜紅豆水，更適合繁忙的上班族。
消腫湯
南瓜全身都系寶，還可以減肥，皮的菅養价值更高。今日煲這個湯有防癌，降血壓血脂，補氣血，潤肺潤腸通便等等的功放。
此家常湯水味道鮮甜， 做法簡單。節瓜有清熱，消暑，解毒，利尿，消腫等功效，跟冬瓜相似，但無冬瓜寒涼。瑶柱有滋補養陰，滋補腎臟 及降低高血壓膽固醇等功效。
牛蒡有排毒功效,可促進新陳代謝及去水腫, 確是其中受歡迎的減肥恩物。
—by 小編 eva
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