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夏季如何選擇養生湯水?一週養生湯告訴你~

夏季如何選擇養生湯水?
夏季天氣酷熱,機體心火也會較旺,建議喝一些具有清熱解毒,消暑利尿、潤燥補肺的湯水。
加之夏季濕邪是一大邪氣,而夏天脾胃功能低下,此時大眾常會覺得胃口不佳,易拉肚子,並會出現舌苔白膩等濕邪較重的症狀,因此要煲一些健脾利濕的湯水~
想要擁有一個健康的身體,那就要注意養生,這一週養生湯水,幫助你調理身體,補充營養,強身健體!


星期一:蕃茄微酸開胃助消化;豆腐清香清熱潤燥,解熱毒;魚鮮甜營養豐富,這是炎熱夏天裡健脾開胃、清熱消滯、下火美容養顏的靚湯。

星期二:夏季易脾氣暴躁,心情煩悶,疲乏無力。
              薏米健脾益胃、補肺清熱;百合、蓮子潤燥,清心除煩,寧心安神;二者同西施骨熬湯,具有清肺排毒,祛濕利尿,養神安心之效。


星期三:炎熱的天氣,令人胃口不開,不妨煲一鍋苦瓜排骨湯,這款湯水味微苦甘,又清潤、清暑除熱、養血益氣、明目解毒。

星期四:夏季雨水多,祛濕消暑很有必要。
              此湯清淡宜人,具有清熱解毒,利濕化滯、降脂降壓、清熱解暑之功效。



星期五:魚翅瓜譽有“綠色保健果蔬”之美稱;紅蘿蔔又止咳平喘,排毒美容;粟米營養豐富,又抗癌。
              夏季也是減肥好時節,清熱解毒、排毒養顏、降壓減肥,這一款湯剛好滿足你, 既營養又美容瘦身。

星期六:夏天經常呆在空調房,皮膚乾燥,又冷熱交替,最常引發的就是喉嚨不適。
              這一款湯,清心潤肺,養陰清熱,健胃清腸,又能美容嫩膚,剛好滿足長期呆在空調房的你~

星期日:夏天人的身體難免熱氣上火,黑木耳可以消除血液裡的熱毒,將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。
              黑豆則能夠有效的清除我們體內所含有的自由基,以達到嫩膚之效,而黑豆還能有效祛濕解毒。

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