夏季如何選擇養生湯水？一週養生湯告訴你~

夏季如何選擇養生湯水？
夏季天氣酷熱，機體心火也會較旺，建議喝一些具有清熱解毒，消暑利尿、潤燥補肺的湯水。
加之夏季濕邪是一大邪氣，而夏天脾胃功能低下，此時大眾常會覺得胃口不佳，易拉肚子，並會出現舌苔白膩等濕邪較重的症狀，因此要煲一些健脾利濕的湯水~
想要擁有一個健康的身體，那就要注意養生，這一週養生湯水，幫助你調理身體，補充營養，強身健體！

星期一：蕃茄微酸開胃助消化；豆腐清香清熱潤燥，解熱毒；魚鮮甜營養豐富，這是炎熱夏天裡健脾開胃、清熱消滯、下火美容養顏的靚湯。

星期二：夏季易脾氣暴躁，心情煩悶，疲乏無力。
              薏米健脾益胃、補肺清熱；百合、蓮子潤燥，清心除煩，寧心安神；二者同西施骨熬湯，具有清肺排毒，祛濕利尿，養神安心之效。

星期三：炎熱的天氣，令人胃口不開，不妨煲一鍋苦瓜排骨湯，這款湯水味微苦甘，又清潤、清暑除熱、養血益氣、明目解毒。

星期四：夏季雨水多，祛濕消暑很有必要。
              此湯清淡宜人，具有清熱解毒，利濕化滯、降脂降壓、清熱解暑之功效。



星期五：魚翅瓜譽有“綠色保健果蔬”之美稱；紅蘿蔔又止咳平喘，排毒美容；粟米營養豐富，又抗癌。
              夏季也是減肥好時節，清熱解毒、排毒養顏、降壓減肥，這一款湯剛好滿足你， 既營養又美容瘦身。

星期六：夏天經常呆在空調房，皮膚乾燥，又冷熱交替，最常引發的就是喉嚨不適。
              這一款湯，清心潤肺，養陰清熱，健胃清腸，又能美容嫩膚，剛好滿足長期呆在空調房的你~

星期日：夏天人的身體難免熱氣上火，黑木耳可以消除血液裡的熱毒，將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。
              黑豆則能夠有效的清除我們體內所含有的自由基，以達到嫩膚之效，而黑豆還能有效祛濕解毒。

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