沙律 食譜934篇

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沙律

沙律也叫沙拉，通常作為配菜或前菜，也是減肥人士首選主食。沙律可以和各種食材混合，當然最多的就是水果、雞肉、牛肉、蔬菜等，你也可以試試，隨性搭配！

  • 瑪莉廚房：梅香蜜釀青苦瓜

    瑪莉廚房：梅香蜜釀青苦瓜

    瑪莉的料理世界

    《苦瓜》一直都不是我們家餐桌上會出現的食物 可是這會兒偏偏冰箱裡還躺著一條青苦瓜 眼看過兩天...

    材料：青苦瓜、乾香菇、茶梅、蜂王咸豐草蜂蜜、素蠔油、沙拉油

  • 瑪莉廚房：蒜炒菠菜

    瑪莉廚房：蒜炒菠菜

    瑪莉的料理世界

    前天，在傳統市場裡 看到老婆婆攤位上有著一把把漂亮的菠菜 『好久沒吃到菠菜了』 是當下心裡...

    材料：菠菜、蒜瓣、鹽、沙拉油

  • 瑪莉廚房：柚香水雲豆腐煲

    瑪莉廚房：柚香水雲豆腐煲

    瑪莉的料理世界

    套句我家哥哥的話： 『沒想到水雲可以做出這麼多種料理。』 這幾天餐桌上不斷有這個《沖繩水雲》...

    材料：洋蔥、紅蘿蔔、有機板豆腐、沖繩水雲、柚子醬、素蠔油、沙拉油、太白粉

  • 【XO醬炒蘿蔔糕】

    【XO醬炒蘿蔔糕】

    Amyの私人廚房

    蘿蔔糕是平民小吃，加了XO干貝醬後，身價立馬翻兩翻。煎的酥香的蘿蔔糕裹著一層蛋汁，迷人的色澤及蛋...

    材料：蘿蔔糕、蔥段、辣椒、XO干貝醬、蛋、醬油膏、沙拉油

  • 涼筍

    涼筍

    豆豆

    竹筍含豐富的脂肪、鈣、磷、維生素B2、菸鹼酸等營養素，美女們，炎炎夏日來個味道鮮美又開胃、養顏的...

    材料：涼筍，沙拉醬，水

  • 【清蒸破布籽迦納魚】

    【清蒸破布籽迦納魚】

    Amyの私人廚房

    新鮮的魚拿來清蒸最適合了，加上用破布籽來做蒸魚，那種滋味可真是佳肴中的佳肴。

    材料：迦納魚、破布籽、薑片/蔥段、薑、蔥、辣椒、蒜頭、米酒/鹽、沙拉油、味醂、醬油

  • 蜜桃鴨胸

    蜜桃鴨胸

    ㄚ曼達

    這一道料理很簡單，只要煎一下鴨胸，搭上切好的水蜜桃就可以了！ 或許大家不知道，其實很多飯店...

    材料：鴨胸(330克左右)、罐頭水蜜桃、生菜沙拉

  • 沙拉綠竹筍

    沙拉綠竹筍

    天邊的家

    夏天到了，又是吃筍的季節，端午節前的綠竹筍價錢稍微貴了一些，過了端午節大量出產價格就比較親民一些...

    材料：綠竹筍2顆

  • 瑪莉廚房：豆拌火腿玉米蛋

    瑪莉廚房：豆拌火腿玉米蛋

    瑪莉的料理世界

    在昨天的晚餐桌上 還有這道即興的《創意料理》 偶爾，就在靈感湧上來的時候 總是喜歡隨興的...

    材料：三明治火腿片、四季豆、玉米粒、雞蛋、沙拉油、鹽、熟芝麻

  • 瑪莉廚房：新疆風味洋蔥炒肉片

    瑪莉廚房：新疆風味洋蔥炒肉片

    瑪莉的料理世界

    能想像嗎？ 有時候，料理也需要一些靈感的乍現 今天暖風徐徐，溫度適中不冷不熱 似乎是個很能...

    材料：製作《醃肉排》、豬肉排、蒜末、醬油、糖、米酒、準備食材、醃好的肉排、太白粉、洋蔥、蒜瓣、青...

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