菠菜豐富的鐵對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用,能令人面色紅潤。菠菜之所以如此受歡迎是因為其中含有一種物質,叫做葉黃素,具有很好的抗氧化功效。電腦一族、愛美的人、老幼病弱都十分適合吃菠菜。
韓國餐桌
雜菜是在韓國慶祝生日,喜事的代表料理 韓式炒雜菜不難做,可是因為每樣菜要分別炒熟, 可能覺得有點...
材料:韓式冬粉(冬麵)、豬肉、菠菜、木耳
豆豆
菠菜:有補血效用,可以進腸胃蠕動葉酸可以改善貧血。 ---------- 黑木耳又稱『桑...
材料:菠菜,木耳、橄欖油,糖、香油,蒜頭、米酒,塩巴
Fens
三色蔬菜豬肉生煎包,用了傳統的白色麵皮外,還用菠菜、紅蘿蔔汁搓皮,製成綠色及橙色的麵糰,結合再一...
材料:中筋麵粉、溫水約、紅蘿蔔汁、菠菜汁、鹽、乾酵母、餡料:豬絞肉、菠菜、豆腐乾、調味料:醬油、...
josearfung
這一個菜式一定係易過亦快過煮個公仔麵, 材料又簡單又方便, 平時趕回家做菜又想快唔想留係廚房咁耐...
材料:菠菜、芝麻醬、芝麻
瑪莉的料理世界
前天,在傳統市場裡 看到老婆婆攤位上有著一把把漂亮的菠菜 『好久沒吃到菠菜了』 是當下心裡...
材料:菠菜、蒜瓣、鹽、沙拉油
牛肉含豐富的維生素A、B、鐵(可預防缺鐵性貧血)、鋅、鈣、胺基酸等營養素。以中醫學角度來看,牛肉...
材料:橄欖油,塩、蒜頭,菠菜、菲力牛肉,糖,香油
科學家和醫師把蘋果稱「全方位健康水果」、「全科醫生」,是老幼皆宜的水果。蘋果含有豐富的鐵、維生素...
材料:菠菜,蘋果、橄欖油,塩
菠菜含豐富的膳食纖維,可進腸胃蠕動葉酸,改善貧血。 -------- 胡蘿蔔含豐富的維生素...
材料:橄欖油,塩,香油、胡蘿蔔,菠菜、蛋,蒜頭
咁鬼熱既天氣用冬瓜做食材真係不二之選, 今日就用左冬瓜做左一個素食又唔油又健康係度同大家分享下 ...
材料:冬瓜、什菌、竹笙、木耳、菠菜、蒜、蠔油、薑汁、水/魚湯/上湯、白胡椒及鹽
QQ廚房
其實我很喜歡豆皮的香氣,有一天看到網路有人分享豆皮波菜捲,覺得還不錯,所以也來製作一下賞味,至於...
材料:豆皮、菠菜、紅蘿蔔、嫩薑絲、香料共和國系列調味
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