苦瓜 食譜 228 篇 排序 發佈時間 收藏次數 讚好次數 全部分類 蔬菜 瓜果類 苦瓜 苦瓜也稱涼瓜，苦瓜是夏季必不可少的瓜果之一，生食清暑泄火、清熱解毒、解熱除煩；熟食養血滋肝、潤脾補腎，還能除邪熱、清心明目、益氣壯陽。苦瓜黃豆排骨湯是夏季最佳湯水之一，對治療暑熱煩渴、痱子過多、眼結膜炎都很有療效。 (中國菜)豆豉鯪魚炒苦瓜 JessicaKitchen 這道菜融合了豆豉的咸香和鯪魚的鮮甜,再加上苦瓜的清香 材料：豆豉鯪魚、苦瓜、紹興酒、糖 苦瓜黃豆排骨湯 影片 Cook1Cook 炎炎夏日想消暑，唔一定要飲汽水，仲可以飲消暑靚湯。今日同大家煲呢個苦瓜黃豆排骨湯，除咗消暑，仲可... 材料：雷公鑿苦瓜、西施骨、黃豆、鹹酸菜、薑、蒜頭、新鮮枝竹、水 涼瓜扁豆黃豆牛脷肉排湯 影片 鐵朗 又係懶人製作煲一個湯 湯料會再做兩個餸 材料：涼瓜、牛脷、肉排、扁豆(已炒過)、黃豆、元貝、薑片、黃酒、鹽 (中國菜)臘腸炒苦瓜 JessicaKitchen 苦瓜炒臘腸這道菜需要的材料不複雜 材料：苦瓜、臘腸、蒜頭、鹽 苦瓜蘋果排骨湯 蜜薯薯 秋燥仍然係好炎熱的天氣所以煲些滋潤的湯水一定吾少得，此湯不難做，快靚正之選 材料：苦瓜、蘋果、排骨、丁公魚乾、乾鮑螺片、陳皮、杞子、水 (中國菜)蒜頭豆豉炒苦瓜 JessicaKitchen 涼瓜對身體有很多好處,除熱解勞,降血糖 材料：苦瓜、蒜蓉豆豉醬、糖、水 (中國菜)苦瓜炒蛋 JessicaKitchen 切薄片鹽醃去苦,秘訣快炒保留脆爽清新口感 材料：苦瓜、雞蛋、鹽 苦瓜排骨湯 清热解毒 明目养肝 影片 Sabrina Ye 食谱 https://youtu.be/MRBEEBeyvXQ 材料：苦瓜、排骨、枸杞、黄豆 苦瓜黄豆排骨湯 影片 Chaomum Cooking 最近天氣非常熱，雖然未到六月，但每日的最高溫度都超過30度，天時暑熱，最好煲解暑湯水，今日介紹苦... 材料：苦瓜、一字排、黃豆、鹹菜、薑、蒜頭、水 苦瓜鉻 蜜薯薯 蠔鉻即是炸蠔餅大家食得多，但用苦瓜做的炸餅出面就少見些，其實是好好下飯的家常菜，快來看看喔 材料：苦瓜、雞蛋、味付炸雞粉、低筋麵粉、油、塩、糖 12345下一頁最後頁