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蜂蜜杯子蛋糕(無油無泡打粉低糖)(影音)
只要4種食材，就可做出好吃的蜂蜜杯子蛋糕哦。 實驗了N次，終於設計出這款無油、無泡打粉、低糖的蜂...
材料：蛋、低筋麵粉、蜂蜜、細砂糖、大碗、鋼盆、杯子蛋糕模（4cm x 4cm x 4cm）
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鮮蔬豬肉魚丸蛋花湯麵
用冷泡昆布高湯煮湯麵，不用另外調味，湯頭就很鮮美。 將鮮蔬、豬肉片、自製豬肉魚丸加進湯麵裡...
材料：青江菜、小白菜、豬梅花肉片、冷凍豬肉魚丸、洋葱、芹菜碎、蛋、冷泡昆布高湯、麵條
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粉紅醬菠菜義大利麵（無奶油。低卡清爽。15分鐘）
白醬、紅醬和青醬口味的義大利麵吃膩了嗎？不如來試試粉紅醬吧。 將白醬和紅醬混和，就是粉紅醬囉，...
材料：洋葱、蒜頭、菠菜、鮮奶、蕃茄汁（無鹽）、低脂起士片、義大利麵、黑胡椒、鹽
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杏鮑菇昆布炊飯（電鍋）
利用韓式杏鮑菇泡菜的豐富滋味，善用電鍋，不用顧爐火，輕輕鬆鬆就可做出營養均衡又美味的炊飯。 ...
材料：韓式杏鮑菇泡菜、心形昆布、冷凍毛豆仁、蒜頭、糙米（免浸免洗）、水、醬油
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