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【吳双の愛妻料理】藏在love裡的膳纖健康米^^
對於重視健康養身的我，南僑膳纖熟飯我很愛，但要讓老公吃下要點花俏，今天就用我的愛的蛋包飯來收買他...
材料：牛奶、蛋、高湯、手做咖哩醬、水果沙拉醬、蔬菜、南僑膳纖熟飯
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【深夜食堂】NO1.第13夜 炸豬排咖哩飯
我很不喜歡相公在外面買鹹酥雞，因為很多的由都很髒，佷不健康 但炸物的魅力連我都難以抵擋.....
材料：豬里肌肉、醬油、香料、蒜末、蔬菜、沙拉醬、柳橙汁、番茄、梅子粉
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【吳双の愛妻便當】香草番茄燉牛肉
超下飯的燉牛肉，用番茄的酸甜滋味搭配牛肉，超好吃的^^ 當然鮮豔的顏色一定要的阿，會促進食...
材料：牛喃、牛番茄、紅蘿蔔、馬鈴薯、香料、牛高湯、麵粉．奶油、當季新鮮水果
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【吳双の愛妻便當】酸酸甜甜的橙花雞丁
我自己很喜歡吃糖醋類的菜色，但我希望可以在醟更健康一點點的作法，所以我就做出了屬於我的橙花醬汁，...
材料：番茄醬、白醋、檸檬汁、柳橙汁、雞丁（雞腿肉約30元）、洋蔥約1元、甜椒約5元、白芝麻幾毛而...
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【吳双の愛妻便當】和寶寶一起吃吧^^
一個色彩繽紛及營養的便當一直是我的愛妻便當目標，有了寶寶後，因為開始做寶寶副食品，所以開始有了可...
材料：雞腿（約15元）、香料（醃雞腿）、醬油（醃雞腿）、香油（醃雞腿）、蒜末（醃雞腿）、蛋（約5...
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【吳双の愛妻便當】辣椒魚卵炸雞飯
一罐下飯的辣椒魚卵真好用，不管做小菜雞尾酒點心都好，現在我要做便當菜給相公帶便當了，愛吃辣的相公...
材料：醬油、胡椒、香油、蔥段、蒜末、雞腿、干絲、胡蘿蔔絲、香油、胡椒鹽、聖女小蕃茄、梅子粉、小黃...
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【吳双の愛妻小菜】蘇打小點心佐鮪魚醬＆魚卵辣椒
不管是耶單派對還是雞尾酒點心，這種點心作法簡單又迅速好吃，很適合朋友臨時來家裡拜訪或是給相公休閒...
材料：蘇打餅乾、鮪魚罐頭、沙拉醬、黑胡椒、果汁、香料、辣椒魚卵、蘋果薄荷
