JessicaKitchen
好吃又快速上桌日式涼拌小菜
椰菜、海帶芽、芝麻、醬油、麻油
椰菜花高纖維而低熱量
椰菜花、雞扒、生抽、糖、蠔油、水
吃得有營之餘,又想同時減肥
椰菜、雞蛋、鹽、生粉
營養好吃不胖的,零難度
椰菜、雞蛋、鹽、生抽
椰菜花屬於十字花科蔬菜,低熱量高營養
椰菜花、蒜頭、生抽、蠔油、鹽
MrsPsKitchen
聖誕節必吃的抱子甘藍brussels sprouts 我超喜歡這個, 營養豐富，差不多每星期...
抱子甘藍、煙肉碎、栗子、紅莓乾、蜜糖、意大利黑醋
Janet家常小菜食譜
奶油椰菜花食譜及做法簡介
椰菜花Cauliflower、金華火腿Jinhua ham、牛奶Milk、蒜頭Garlic...
含鐵質豐富的牛肉去做配搭菜色,加強補血護肝功能
椰菜、牛柳、蒜頭、生抽、糖
Pik Kwan Leung
在香港的時候，偶爾會在菜巿場見到椰菜仔，因為覺得頗貴，而且不大會煮，所以一直未有嘗試。來到英國後...
無砂紫菜、蕃茄、椰菜仔、粟米粒、薑、雞肉粒/牛肉粒/豬肉粒(素食可略)
外國人常用椰菜仔當做沙律菜
椰菜仔、豆醬、魚露、糖
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