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(中國菜)蒜蓉炒椰菜花

椰菜花屬於十字花科蔬菜,低熱量高營養

椰菜花、蒜頭、生抽、蠔油、鹽

魚卜，俗稱平價花膠，外軟內爽而且營養價值高。它含有豐富膠原蛋白質，兼且低脂肪、低膽固醇。不過，魚...

魚卜、薑、蔥、紹興酒、醃料:、紹興酒、胡椒粉、調味料:、蠔油、糖、麻油

口感軟嫩,帶有淡淡的菇香味和蝦米的鮮味,很受歡迎

冬菇、蝦米、豆腐、生抽

Lunch外出食到悶，價錢又愈黎愈貴T.T 可以煮個簡單又健康既午餐！

蕃茄、薯仔、瘦肉（牛肉/豬骨都得）、油、生抽、雞粉、糖、蕃茄、薯仔、瘦肉、鹽

此乃嬰幼兒食譜「無糖小米南瓜餅」，材料簡單，做法容易，不妨整比小朋友試下！

糯米粉、南瓜、小米、芝麻

辣酒煮花螺是一道具大牌檔風味既菜式，花螺肉質鮮甜爽脆，用上香醇柔和既紹興花雕酒和豆瓣醬煮後，每粒...

花螺、乾辣椒、花椒粒、八角、芫荽、豆瓣醬、薑絲、紅蔥頭、蒜蓉、雞湯、花雕紹興酒、蠔油、糖、...

今天我會分享成本極低、健康又簡單的鹽燒三文魚頭的做法。只需用到三樣調味，用氣炸鍋烤焗18至20分...

三文魚頭（開邊）、鹽、味醂、黑椒、檸檬

吃不胖的素食汉堡，具有天然高蛋白质，纤维素及脂肪含量低，绝对是控制体重者与素食者的喜爱～利用豆腐...

豆腐、红萝卜、葱花、烤过的黑芝麻、全麦低筋面粉、盐巴、胡椒粉

家常便飯蠔皇蘿蔔炆雞全翼

雞脾、白蘿蔔、蒜葱

麻婆豆腐做法簡單，香辣開胃又過癮，好吃到不想放筷子，不敗之菜式

豬絞肉、板豆腐、大蒜、薑、大蔥、豆豉、水、辣豆瓣醬、甜麵醬、醬油、太白粉水、青花椒、辣油、...