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【至FIT喺你】鮮果藜麥沙律

有「穀物之母」之稱的藜麥，植物蛋白質含量比一般穀物高，而且仲有豐富維生素和礦物質，口感一粒粒好煙...

藜麥、橙、蔓越苺乾、橙汁、蜂蜜、橄欖油、白酒醋、鹽

情人節快到，很多人都喜歡送朱古給愛人及朋友，自己親手做更有心意。這個朱古力杯Chocolate ...

朱古力碎片、牛奶、果仁

簡單做出美味營養的海帶蛋花湯

海帶芽、雞蛋、水、鹽、麻油、蒜頭

石斛有滋陰清熱、生津養胃、提高抵抗力之效，配鮮淮山、杞子、響螺乾煲鵪鶉湯，更能滋補五臟，明目、益...

鮮淮山、石斛、急凍鵪鶉、乾響螺頭、杞子、薑、陳皮、椰棗

一般薯餅都把薯仔整成薯蓉, 今次我把薯仔刨絲, 增加口感, 加上煙肉, 又香又脆!

薯仔1大個、煙肉、雞蛋、洋蔥、鹽、香草、粟粉

惹味金沙骨是用了新鮮骨排，用調味醃好後再用光波爐焗熟，再加入了茄汁及辣椒醬去混合打芡，少許微辣及...

新鮮骨排、生粉、砂糖、雞粉、生抽、菠蘿茄汁、辣椒醬、砂糖、食用凍開水、生粉、食用凍開水

韓式粉絲係我地最喜愛嘅韓菜之一；但外出食超級油膩；今次做咗呢個素菜版本；少油高纖，健康好...

材料:、韓式粉絲、菠菜、紅甘筍絲、鮮冬菇（切絲）、洋蔥（切絲）、麻油、汁料：、韓式燒肉汁、...

菜心是冬天蔬菜，尾部可以用來做衝菜，變成嗆辣夠勁惜福好料理，嗆辣程度驚人，天然嗆味超越哇沙米~(...

油、菜心尾部花和葉、鹽巴、薑末、辣椒末(可免)

今天(11/07)是24節氣中的「立冬」，來吃個「薑母鴨」不但可以驅寒,也順便冬令進補,養養氣呢...

土番鴨、老薑、胡麻油、薑母鴨滷包、米酒、冰糖/鹽、辣豆腐乳、細砂糖、米酒、高麗菜、金針菇、...

平時煩惱今晚煮乜家常菜好？蒸肉餅零失敗家常菜！鮮蝦蒸肉餅教學 ,簡簡單單又一餐！

蝦仁、薑未、紅蘿蔔、香菇、芹菜、免治豬肉、米酒、生抽、麻油、木薯粉、白胡椒粉